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我要糾錯(cuò)
2020年3月開始，優(yōu)秀次接觸《早起的奇跡》，正值疫情期間，給無所事事的學(xué)生帶來改變。讀完這本書，我養(yǎng)成早起的好習(xí)慣，6點(diǎn)起床已成常態(tài)。書中提到的觀點(diǎn)，我們的困倦大多是心理導(dǎo)致的。
五個(gè)簡(jiǎn)單步驟幫你輕松早起。優(yōu)秀步：睡前積極自我暗示。第二步：放置鬧鐘在難夠到的地方。第三步：立刻去刷牙，牙刷和牙膏讓你更有活力。第四步：喝下一杯水，給自己補(bǔ)充水分，保持清醒。第五步：穿上晨練服，出門鍛煉，出汗，并有沖澡的獎(jiǎng)勵(lì)。
《早起的奇跡》帶來S.A.V.E.R.S.人生拯救計(jì)劃，幫你實(shí)現(xiàn)人生飛躍。S代表保持目的性心靜，通過沉思、冥想、感恩等活動(dòng)保持心靈寧靜。A代表真正的自我肯定，通過寫宣言表達(dá)自我肯定。V代表內(nèi)心演練，運(yùn)用想象力創(chuàng)造成功藍(lán)圖。E代表鍛煉，規(guī)劃好鍛煉的頻次和項(xiàng)目。R代表閱讀，每天培養(yǎng)閱讀習(xí)慣。
如何養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，打造更成功的人生。每次開始閱讀前，先思考為什么要讀這本書，從中獲取什么收獲。建立閱讀時(shí)間和數(shù)量的規(guī)劃，每天定時(shí)閱讀一段時(shí)間或讀固定量的書籍。讀書前先了解好書籍的內(nèi)容和作者，為讀書設(shè)定目標(biāo)和期望。
《早起的奇跡》是一本改善生活的好書。通過五個(gè)簡(jiǎn)單步驟輕松早起，并接觸S.A.V.E.R.S.人生拯救計(jì)劃，可以實(shí)現(xiàn)人生飛躍。書中推薦讀者養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，通過睡前積極自我暗示、放置鬧鐘在較遠(yuǎn)的地方、刷牙、喝水、晨練等步驟，輕松起床。同時(shí)，書中介紹了保持目的性心靜、真正的自我肯定、內(nèi)心演練、鍛煉和閱讀等方法，幫助讀者實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。閱讀本書，改變?cè)缙鹆?xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式，提升個(gè)人素質(zhì)。
通過《早起的奇跡》，你可以改變生活。不僅可以輕松養(yǎng)成早起習(xí)慣，還可以通過S.A.V.E.R.S.人生拯救計(jì)劃實(shí)現(xiàn)人生飛躍。養(yǎng)成早起習(xí)慣，將給你的生活帶來意想不到的積極變化?？靵碜x《早起的奇跡》，一步步改變自己的生活！
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