作為醫(yī)生，我是比較喜歡喝水的，免不了泡點(diǎn)水喝。個(gè)人喝的比較雜，下面一一細(xì)說。

先說茶。早晨到醫(yī)院以后，我習(xí)慣泡一杯綠茶，提神醒腦，讓我更快進(jìn)入工作狀態(tài)。綠茶有種類繁多，毛尖、龍井、蒙頂、雀舌等等吧，但都不如六安瓜片好喝，明顯回甘，并且生津，卻不澀。中午吃過飯后，喜歡喝點(diǎn)烏龍茶。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。如果值夜班，喜歡泡一杯紅茶或者熟普，這有助于養(yǎng)胃和提神。

再說季節(jié)。春季，肝氣升發(fā)，久坐辦公室也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。我習(xí)慣用玫瑰花朵、佛手和大棗來泡水，可以疏肝理氣，調(diào)和肝脾。夏季，多出汗，耗傷陰津。我借用生脈飲，用黨參、麥冬、五味子來泡水養(yǎng)陰生津。但是，如果夏天久在空調(diào)屋內(nèi)，貪食生冷，切記不要模仿。秋天，天氣轉(zhuǎn)涼逐漸干燥，我一般會(huì)單泡點(diǎn)羅漢果。也可以泡點(diǎn)枸杞、菊花、百合，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。冬天，坐在辦公室里，室內(nèi)溫度高，我提倡多飲白開水，覺得沒味道時(shí)可以泡點(diǎn)紅茶或普洱，都是不錯(cuò)的選擇。

另外，沖兌飲品中的椰子粉也是我比較喜歡的一款，香味濃郁，滋潤(rùn)口感。適合秋冬季節(jié)飲用。而在夏季，如果不想吃正餐，酸梅湯是很好的選擇。我喝過一個(gè)老字號(hào)的酸梅湯產(chǎn)品，口感很好，特別推薦。

以上便是我介紹的坐辦公室時(shí)適合泡水喝的東西。每種飲品都有其獨(dú)特的飲用時(shí)機(jī)和功效，可以根據(jù)自己的喜好和需求進(jìn)行選擇。最后，我希望大家不僅要注意喝水的數(shù)量，也要選擇對(duì)身體有益的飲品來保持健康。

以上分享是根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)總結(jié)得出的，希望對(duì)大家有所幫助。記住，喝水要適量，選擇適合自己的飲品，保持身體健康！