作為醫(yī)生,我是比較喜歡喝水的,免不了泡點水喝。個人喝的比較雜,下面一一細說。
先說茶。早晨到醫(yī)院以后,我習(xí)慣泡一杯綠茶,提神醒腦,讓我更快進入工作狀態(tài)。綠茶有種類繁多,毛尖、龍井、蒙頂、雀舌等等吧,但都不如六安瓜片好喝,明顯回甘,并且生津,卻不澀。中午吃過飯后,喜歡喝點烏龍茶。烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收,還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加,促進脂肪燃燒,減少腹部脂肪的堆積。如果值夜班,喜歡泡一杯紅茶或者熟普,這有助于養(yǎng)胃和提神。
再說季節(jié)。春季,肝氣升發(fā),久坐辦公室也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。我習(xí)慣用玫瑰花朵、佛手和大棗來泡水,可以疏肝理氣,調(diào)和肝脾。夏季,多出汗,耗傷陰津。我借用生脈飲,用黨參、麥冬、五味子來泡水養(yǎng)陰生津。但是,如果夏天久在空調(diào)屋內(nèi),貪食生冷,切記不要模仿。秋天,天氣轉(zhuǎn)涼逐漸干燥,我一般會單泡點羅漢果。也可以泡點枸杞、菊花、百合,養(yǎng)陰潤燥。冬天,坐在辦公室里,室內(nèi)溫度高,我提倡多飲白開水,覺得沒味道時可以泡點紅茶或普洱,都是不錯的選擇。
另外,沖兌飲品中的椰子粉也是我比較喜歡的一款,香味濃郁,滋潤口感。適合秋冬季節(jié)飲用。而在夏季,如果不想吃正餐,酸梅湯是很好的選擇。我喝過一個老字號的酸梅湯產(chǎn)品,口感很好,特別推薦。
以上便是我介紹的坐辦公室時適合泡水喝的東西。每種飲品都有其獨特的飲用時機和功效,可以根據(jù)自己的喜好和需求進行選擇。最后,我希望大家不僅要注意喝水的數(shù)量,也要選擇對身體有益的飲品來保持健康。
以上分享是根據(jù)個人經(jīng)驗總結(jié)得出的,希望對大家有所幫助。記住,喝水要適量,選擇適合自己的飲品,保持身體健康!
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