這東西因人而異不是人人都有效,不建議自行購買以醫(yī)囑為準,如果你為了減腿就不要買了(有條件做做瑜珈也行)修長美腿 1)負重半蹲。直立,雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置于肩膀上(如沒有,可以雙手交叉報于...
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