早上8~9點、晚上和睡前喝很好喝牛奶的時間是在早上8-9點為很好，但要注意，一定要避免空腹食用晚上也是很好的喝牛奶時間，牛奶中含有生化物色氨酸和豐富的微量嗎啡類物質(zhì)，對睡眠具有很好的促進(jìn)作用晚上睡覺前也非常適合喝牛奶，不僅有利于提高睡眠質(zhì)量，同時還具有很好的補(bǔ)鈣作用

不用加水，直接用。我也常用牛奶洗臉，我經(jīng)常是用化妝棉把牛奶敷臉上，然后用手輕輕的拍，感覺有點干了就又補(bǔ)擦一次，然后讓牛奶在臉上感覺吸收的差不多了就直接用清水洗干凈就行。洗完后每次皮膚都滑滑的哦~~~ 去痘痘最重要的就是每次清潔臉部要清潔好，建議用那種清潔力強(qiáng)點的洗面奶，露得清的就不錯，而且也實惠。 還有個偏方，我在女刊上看到的，蠻多人做過實驗都說很管用，就是用阿司匹林泡騰片~~~加礦泉水，敷豆豆，很容易消下去。記住哦，是泡騰片。。。。我也去買過，不過沒買到泡騰片，，好多藥店都沒有。。不知道她們從哪買的...

可以喝，一開始要少喝，飲用量慢慢加，以免出現(xiàn)乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。 煮奶時，應(yīng)加適量的糖，百分之五左右，以促進(jìn)腸蠕動，防止便秘。時間小火煮沸3--5分鐘。（現(xiàn)喝現(xiàn)煮，避免細(xì)菌污染。） 注意事項： 1.剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，而且還會使人腹脹，腹痛，腹瀉。 2.牛奶忌巧克力一起喝，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和生長發(fā)育緩慢。 希望對...

有好多種方法做牛奶面膜，最簡單的方法就是買壓縮面膜放入牛奶里泡上幾分鐘直接貼臉上十五分鐘后洗凈，然后再涂上保濕的。說實話牛奶確實有美容、美白的功效： 一、牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調(diào)成糊狀，涂擦面部保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化、使皮膚光澤、濕潤、細(xì)膩。 二、鮮牛奶50亳升。加4-5滴橄欖油，面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細(xì)膩、潔白。 三、酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘，然后用清...

很多人利用過期的牛奶來護(hù)膚，這樣的作法確實有一定效果，因為過期牛奶會產(chǎn)生乳酸，這屬于果酸的一種，可以軟化角質(zhì)，具有保濕的作用。 最早發(fā)現(xiàn)過期牛奶可以護(hù)膚的是埃及艷后，喜歡用鮮奶沐浴的她，發(fā)現(xiàn)過期發(fā)酸的牛奶，沐浴后皮膚更滑更細(xì)，事實上，這些壞掉的牛奶，之所以能夠護(hù)膚，主要是過期牛奶中的乳酸，其次則是牛奶中的脂肪，因此，全脂的牛奶護(hù)膚效果比脫脂較佳，其中的差別在于脂肪的多寡，但是過期的牛奶所產(chǎn)生的乳酸菌不會因脂肪含量而有所影響。 過期的牛奶也可以用來敷臉，而一瓶過期牛奶倒進(jìn)浴缸，被稀釋之后，效...

在用純牛奶洗臉之前一定要用洗面奶把臉清洗干凈。然后在用牛奶洗，洗過以后用涼水洗下去，如果臉部清潔不到位的話只用牛奶洗臉容易造成毛孔堵塞的。 洗面奶是優(yōu)秀步，然后再牛奶 我就這么洗 美白效果很好~臉也很好~