健身房說起來也是一個不大不小的社交場合，所謂“人靠衣裝，佛靠金裝”，不管走到哪里，穿一身得體的合適場合的衣服總能讓人加分不少。尤其是在這個大環(huán)境下，健身房里又大都是年輕人，更是充滿了各種各樣的搭訕和挑逗，不管男人女人都希望自己更受歡迎，所以你在健身房里只有一身漂亮的肌肉是不太夠的，要想吸引更多人的目光和青睞，你還需要有點品位。健身房里最不缺的就是那些身材一般卻裝備齊全的人，這類人據(jù)我長期的觀察是練不了多久就從此消失不來了，從辦健身卡開始就是沖動消費。不管是健身老鳥還是小白，面子功夫總得做足，穿的...

下面跟大家分享幾個健身房減肥注意的點，想瘦的你，趕緊往下看吧！　　1、先熱身，再上跑步機　　很多初次健身的人，一進健身房二話不說先上跑步機上跑幾步，其實，這種做法是不正確的。跑步前，應先做熱身運動，熱身運動能夠提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不容易拉傷，可以先壓壓腿或者做幾組下蹲運動。新手優(yōu)秀次上跑步機，應該先慢走，再慢跑15分鐘即可，此運動強度很好能保持3周之后，根據(jù)個人體質(zhì)，再慢慢加量。　　2、練大型器械前先測平衡　　美國有機構(gòu)統(tǒng)計過，初次走入健身房的人，在45天內(nèi)都會或多或少都會遇到運動傷害。...

跳操等運動是美體健身運動,褲襪是一種高彈力透氣性好的運動裝,跳操時穿褲襪有如下好處:1.活動輕松自如,沒有運動障礙.因為形體運動,有許多四肢舒展的動作,和大幅度的拉伸動作,穿褲襪活動量不會到限制.能輕松自如地發(fā)揮每一個動作.2.充分展示形體,塑造優(yōu)雅造型.穿褲襪時人體自身的線條展示出來,對作練功房的大鏡子,可以及時糾正動作,塑造優(yōu)雅造型,跳出優(yōu)雅的舞姿.給你帶來美的自信.3,幫助提臀收腹,傳達美體語言.褲襪有提臀收腹的效果.穿上褲襪,自己身體有贅肉的部位會充分暴露出來,無聲地提醒你這里需要塑美了,這樣,可以隨時讓你保持自身勻稱...