?白領(lǐng)可以用的健康減肥操,希望對(duì)你會(huì)有幫助~我平時(shí)做操的同事,還有喝【ne瑞士減肥茶】,我覺(jué)得效果挺好的~? ?L簡(jiǎn)易操　每周3次，　3種動(dòng)作，每天至少做60下、一個(gè)月就可以看出成效?！　∩煺估炔佟∩仙硗聣海‰p腿盡量張開(kāi)，維持5分鐘，可拉長(zhǎng)大腿線(xiàn)條。　　踩腳踏車(chē)操　　正確的動(dòng)作是將臀、背部與雙腿抬起，與床面垂直，雙腿交替做踩腳踏車(chē)動(dòng)作。　　側(cè)面抬腿操　　身體側(cè)躺在床上，換邊再做，單腳慢慢向上舉高。　　抱枕塑大腿　　將軟抱枕夾在大腿間，吐氣時(shí)雙腿用力往中間壓，可雕塑大腿曲線(xiàn)。　　紙盒瘦小腹　　將面紙盒夾在...