馬油:滋潤肌膚及促進自愈力和新陳代謝。抑制色斑,緩解皮炎和燙傷等功效。排毒膏:覺得有去角質(zhì)的作用。 兩個不同功效的 你自己選

配合使用好,如果只選一種,還是膏比精華用的人多

下面給你推薦32招瘦身方法：★1.每天以 38-40 度的熱水沐浴十五分鐘。 ★2.戒吃零食和宵夜，應(yīng)選食蛋白質(zhì)豐富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 ★3.進食前應(yīng)先喝一杯暖水。 ★4.進餐時應(yīng)細嚼慢咽。 ★5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。 ★6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。 ★7.每餐只吃八成飽。 ★8.選吃白肉。 ★9.多吃蔬果。 ★10.避免甜食，只用代糖。 ★11.三餐定時定量。 ★12.用較小的碗裝食物。 ★13.先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。 ★14.喝完湯再吃青菜。 ★15.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增...

涂料要選性價比高的哦,相對來說廣州的品牌性價比都不錯喲!然而涂貝斯防水性價比是很高的