1. 加強自我保健意識,在工作中必須有節(jié)奏地、適當?shù)馗淖冏藙?,調節(jié)頸部位置,并經(jīng)常進行頭頸前屈后仰、左右側彎、左右旋轉的保健活動。 2. 頸部要注意保暖,寒冷會使肌肉收縮從而誘發(fā)頸椎病。 3. 睡覺...
1. 加強自我保健意識,在工作中必須有節(jié)奏地、適當?shù)馗淖冏藙?,調節(jié)頸部位置,并經(jīng)常進行頭頸前屈后仰、左右側彎、左右旋轉的保健活動。 2. 頸部要注意保暖,寒冷會使肌肉收縮從而誘發(fā)頸椎病。 3. 睡覺...