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護(hù)理枕選購指南

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  • 頸椎病應(yīng)該如何護(hù)理?

      1. 加強自我保健意識,在工作中必須有節(jié)奏地、適當(dāng)?shù)馗淖冏藙?,調(diào)節(jié)頸部位置,并經(jīng)常進(jìn)行頭頸前屈后仰、左右側(cè)彎、左右旋轉(zhuǎn)的保健活動。   2. 頸部要注意保暖,寒冷會使肌肉收縮從而誘發(fā)頸椎病。   3. 睡覺時保持頸椎的生理弧度,枕頭的質(zhì)地要適中,厚度以6-9厘米為宜,禁止使用高枕。   4.當(dāng)患有急性扁桃體腺炎、頸淋巴結(jié)炎、乳突炎等疾病時應(yīng)及時徹底治療,以避免炎癥波及關(guān)節(jié)囊,很后使頸椎的穩(wěn)定性受到損害而造成頸椎病。   疾病預(yù)防   1. 樹立正確的心態(tài),掌握用科學(xué)的手段防治疾病,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。  ...
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