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頸椎病應(yīng)該如何護(hù)理?
1. 加強(qiáng)自我保健意識(shí),在工作中必須有節(jié)奏地、適當(dāng)?shù)馗淖冏藙?shì),調(diào)節(jié)頸部位置,并經(jīng)常進(jìn)行頭頸前屈后仰、左右側(cè)彎、左右旋轉(zhuǎn)的保健活動(dòng)。 2. 頸部要注意保暖,寒冷會(huì)使肌肉收縮從而誘發(fā)頸椎病。 3. 睡覺時(shí)保持頸椎的生理弧度,枕頭的質(zhì)地要適中,厚度以6-9厘米為宜,禁止使用高枕。 4.當(dāng)患有急性扁桃體腺炎、頸淋巴結(jié)炎、乳突炎等疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)徹底治療,以避免炎癥波及關(guān)節(jié)囊,很后使頸椎的穩(wěn)定性受到損害而造成頸椎病。 疾病預(yù)防 1. 樹立正確的心態(tài),掌握用科學(xué)的手段防治疾病,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。 ...