沙包,和速度球,各有所長,二者不可相互替代! 速度球,側(cè)重于練節(jié)奏、頻率、準確性、反應等等! 沙包側(cè)重于力量和硬度,速度是其次! 如果只能選擇其一的話,毫無疑問是沙包! 因為它的技擊元素更多,更‘實惠’。
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