看你怎么練了。拿啞鈴做擴胸運動,主要練胸肌和背部的肌肉。一手一個做屈肘運動,主要還是練肱二頭肌和肩部肌肉。你說得沒錯,練啞鈴主要還是練上身肌肉,會使你變得更加壯實。跟長高也有關(guān)系,確切的來說是影響長高...
這是屬于收縮啞鈴 是綠色鍛煉的 百利無一害 但是要注意別貪圖便宜 買劣質(zhì)的 畢竟是私密的地方 要注意衛(wèi)生 我這里就有
看你怎么練了。拿啞鈴做擴胸運動,主要練胸肌和背部的肌肉。一手一個做屈肘運動,主要還是練肱二頭肌和肩部肌肉。你說得沒錯,練啞鈴主要還是練上身肌肉,會使你變得更加壯實。跟長高也有關(guān)系,確切的來說是影響長高...
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