內(nèi)增高鞋墊自制的很可能不符合人體腳部的生理狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間使用，很可能導(dǎo)致腳部骨骼變形，想增高還是建議用“高*^扉$#特”增高藥吧，效果更好。是減少骨質(zhì)流失，集中為骨骼第二次快速生長(zhǎng)提供足夠的原料。 ?

購買內(nèi)增高鞋墊時(shí)賣家會(huì)給你直接固定好的。

1，多做引體向上的運(yùn)動(dòng)，比如，打籃球，跳高、雙杠 2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產(chǎn)品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉 3，注意作息時(shí)間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長(zhǎng)高的關(guān)鍵。 4，鹽也增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。 少喝碳酸飲料 5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量 當(dāng)然也可以用些英國懊迤感覺挺好的，不過很貴!

　　一：匡威增高鞋還不錯(cuò)的?！　《涸龈咝且环N外觀與普通鞋子相同，穿了能達(dá)到增高效果的鞋子。 增高鞋飽受眾多明星的喜愛。 增高鞋是由：普通鞋的（皮鞋、運(yùn)行鞋）+加高的鞋墊（增高墊）組成，即在普通鞋的鞋底里墊上一層加高的鞋墊，而這個(gè)普通鞋的鞋模是經(jīng)過修改的，能合適放上鞋墊的，所以在一般市場(chǎng)上是買不到的，一般市場(chǎng)上買到的鞋子也不合適放高型鞋墊，需要廠商特別制作鞋模。

如果你的鞋大小正合適的話,就用半墊,因?yàn)槿珘|會(huì)讓你的鞋小一點(diǎn),就像所有的鞋墊一樣。我個(gè)人比較喜歡全墊,因?yàn)樵谛锉容^老實(shí),不會(huì)亂跑。呵呵~