我覺(jué)得蠻好用的，只是才收到的時(shí)候味道有點(diǎn)大。

瑜伽不知道，我用來(lái)放松肌肉，按摩背部，腿，腰

兩者各有區(qū)別,沒(méi)有必要比較那個(gè)更好,虎尾棒更加簡(jiǎn)便,不需要掌握太多的使用要求,而泡沫軸則需要掌握很多使用的方法。

都可以,泡沫軸可以按摩大肌肉群,對(duì)大肌肉群的按摩度較好,按摩棒可以針對(duì)小肌肉群進(jìn)行按摩,望采納。

個(gè)人建議先力量后瑜伽,力量訓(xùn)練方法很多 看你練習(xí)那個(gè)部位 其實(shí)泡沫軸可以直接用到力量訓(xùn)練里面的 也可以用來(lái)放松,瑜伽可以放松身體也可以鍛煉身體的柔韌性和肌耐力。

全糧愈8327瘦食餐 不能。普拉提這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就不是減肥運(yùn)動(dòng),是提高柔韌性的運(yùn)動(dòng), 是無(wú)法減肥的,泡沫軸是放松肌肉的,和減肥也沒(méi)關(guān)系。

直接用最明白的語(yǔ)言回答，拉伸是把肌肉拉長(zhǎng)，你可以把它當(dāng)做對(duì)肌肉整體的一個(gè)放松，而泡沫軸按摩是把肌肉局部拉長(zhǎng)，更有針對(duì)性。同時(shí)泡沫軸按摩需要順著肌纖維走向，改變肌肉張馳度，更具有康復(fù)性。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，越來(lái)越多的人開(kāi)始知道使用泡沫軸放松，避免肌肉僵硬勞損，然而很多錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作使得泡沫軸用起來(lái)事倍功半，甚至損害我們的健康。如何科學(xué)使用泡沫軸成了一個(gè)值得什么？你還不知道什么是泡沫軸，那你就更OUT了！泡沫軸又稱(chēng)“瑜伽柱”，起源于歐洲，早期由木質(zhì)材料做成，之后被重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代。根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目的的不同，可將泡沫軸訓(xùn)練方法分為3類(lèi)：泡沫軸筋膜放松訓(xùn)練法、泡沫軸拉伸訓(xùn)練法和泡沫軸核心力量訓(xùn)練。它主要用于改善身體感知，提高平衡性、協(xié)調(diào)性、增加柔韌及力量,泡沫軸訓(xùn)練不僅可以釋放肌筋膜...

中端的電動(dòng)泡沫軸就是魅軸、luckyroll、菠蘿君或者是jionfit的，好一些的就是進(jìn)口的hyperices的，價(jià)格太高，不建議購(gòu)買(mǎi)，瑜伽軸目前有2種材質(zhì)，一個(gè)是EVA的，一個(gè)是EPP的，EVA的材質(zhì)一般都會(huì)有些塑膠味道，價(jià)格稍微便宜，EPP材質(zhì)的泡沫軸比較環(huán)保無(wú)毒。五異味。價(jià)格比EVA材質(zhì)的泡沫軸稍微貴個(gè)幾十元，比較安全有保障。

想要減肥，跑步一定是很好的，確實(shí)沒(méi)有錯(cuò)，跑步的確可以起到一個(gè)消耗能量的作用，但是如果有氧訓(xùn)練過(guò)于頻繁，強(qiáng)度過(guò)于高的話，卻有可能降低我們的睪酮濃度，這會(huì)使你難以保留你的肌肉，從而降低你的基礎(chǔ)代謝。

什么意思?如果是瑜伽墊的話,推薦TPE奧義的,沒(méi)有味道,孕婦也可以用

雖然有去健身房,但是一般是選擇跑步機(jī),瑜伽和鍛煉腿部和肩部的器械,泡沫軸確實(shí)不知

很多人的想法是寧大勿小，其實(shí)并不是越長(zhǎng)越好，還得根據(jù)日常使用需求來(lái)購(gòu)買(mǎi)。一般情況下30-45厘米的長(zhǎng)度絕對(duì)夠用，短款泡沫軸可隨身攜帶，也有l(wèi)uckyroll泡沫瑜伽軸長(zhǎng)達(dá)90厘米，“雖然長(zhǎng)的方便操作、短的方便攜帶”，可是有的動(dòng)作是短的做不到的，比方說(shuō)，身體直躺在泡沫軸上，泡沫軸太短時(shí)，身體的脊椎及頸脊是沒(méi)辦法完全躺在上面。最關(guān)鍵的是需要結(jié)合個(gè)人需求再進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)。

沒(méi)有這種說(shuō)法。靜態(tài)拉伸就足夠熱身了,不是必須滾泡沫軸的。有些大神甚至根本就不做拉伸,直接就練了。都是可以的。