買的紗布纏嗎,現(xiàn)在都是直接粘上那種,方便,產(chǎn)后幾天就可以綁上,白天戴戴就可以,不要一直帶著,晚上睡覺要拿下來

束腹帶主要是補(bǔ)充肌力不足，腹部松弛。使用腹帶注意：不要過緊，位置不要高，系在肚臍以下就好。太高或太緊都會(huì)影響呼吸，無法長(zhǎng)期堅(jiān)持。用腹帶幫助收腹，關(guān)鍵是佩戴的時(shí)間，低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間，和減肥的原則是一樣的。合理使用腹帶，很好晚間睡覺的時(shí)候也用。腹帶對(duì)正常人也有輔助效果。 產(chǎn)后減肥是越早進(jìn)行效果越好的，產(chǎn)后減肥可以穿一雙前高后低的形體訓(xùn)練鞋，由于是負(fù)跟的，穿上后會(huì)有效改善懷孕引起的骨盆前傾，提臀收腹，形成挺拔體態(tài)，使運(yùn)動(dòng)死角——小腹得到鍛煉，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，是目前效果很好最健康的產(chǎn)后塑身...

大S推薦過。束腰內(nèi)衣什么的。 但是我跟身邊的人都挑戰(zhàn)失敗了 應(yīng)該還是有效,話說當(dāng)年歐洲束腰就是從小就不能呼吸 = = 然后豐臀細(xì)腰豐胸= =