不是很清楚，但我從不相信。 這是給你的食譜： 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜 3.晚餐於七點(diǎn)吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過(guò)了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖） 5.配合適度運(yùn)動(dòng) 或者你不妨試試“三日蘋果瘦身法”吧！瘦身效果比較明顯，速度也快. 我夏季的時(shí)候減的，三天瘦了7.5斤。 這是我的親身體驗(yàn)，你也可以試下看看

沒(méi)試過(guò)，不知道效果如何。不過(guò)我教你幾招實(shí)用的吧： 靠墻站立3分鐘 　 ? ?注意收腹和提臀，這樣堅(jiān)持大約3分鐘。等到你習(xí)慣了這種姿勢(shì)后哪怕不睜開(kāi)眼睛也是可以全身平衡。如果對(duì)不習(xí)慣這個(gè)姿勢(shì)或是讓你感到難受的話，那代表你的骨骼已經(jīng)有了一定的傾斜或是歪曲，只要自己多注意，及時(shí)調(diào)整，不但能緩解肩磅和腰部的不適，還能提高新陳代謝。這個(gè)不用花錢的小動(dòng)作對(duì)那些產(chǎn)后的新媽媽收小腹也是很有效果的。 當(dāng)然，如果你要用藥物的話，推薦你用?奈美惠瘦身素，結(jié)合我教的幾種減肥方法，效果會(huì)更加明顯呢。哦，忘了說(shuō)了，奈美惠瘦身素是國(guó)...

瘦身衣還是不要穿的好，對(duì)身體不好，你可以試試運(yùn)動(dòng)啊食療什么的，對(duì)身體更有好處的，你可以在網(wǎng)上搜一下“瘦亦舒愛(ài)美塑身”這里面有許多關(guān)肥成功的朋友分享的經(jīng)驗(yàn)，你可以去看一下。

可能是你買來(lái)緊瘦身衣沒(méi)洗干凈，有化學(xué)殘留，或者你的瘦身衣材質(zhì)不太好，你應(yīng)該慎重選擇瘦身衣，這對(duì)健康很重要。你洗的時(shí)候用金紡泡一泡會(huì)柔軟些，或者換個(gè)別的瘦身衣，一定要穿著舒服。