LZ 你好~我用過 效果還可以 這些 纖體霜 無論是 歐萊雅 妮維雅 還是嬌韻詩 對(duì)于水腫性的肥胖 很有效果的~ 對(duì)于脂肪性肥胖 效果不是很明顯!! 至于副作用 放心好了 沒有副作用的~ 歐萊雅纖體緊致按摩啫喱 可以緩解橘皮組織的 用完皮膚很光滑的~效果不錯(cuò)~ 妮維雅的纖體霜 比歐萊雅纖體緊致按摩啫喱便宜 但是效果差不多! LZ 也可以嘗試下! 嬌韻詩 有點(diǎn)貴 500-600元 性價(jià)比 不高 不推薦@!

妊娠紋啊，要完全消除有一定的難度。這個(gè)我也試過的，不過淡化還是有辦法，我之前在用傲姿纖體霜配合按摩進(jìn)行局部瘦身，發(fā)現(xiàn)這個(gè)纖體霜對(duì)妊娠紋也有淡化效果，紋沒以前深了，我沒用太久，也不知道能否完全消除，我會(huì)繼續(xù)用的。 瘦身加淡紋，還算比較神奇。你可以百度下:傲姿纖體霜

這個(gè)沒副作用的~只可能是沒作用~不過我覺得效果還是蠻明顯的~得配合按摩手法,按摩到紅紅的熱熱的配上纖體霜才有消脂的功效吧

那就用運(yùn)動(dòng)減肥吧！ 1、瘦大腿內(nèi)外側(cè) 從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70厘米，雙手放在腿的兩側(cè)。以腳為軸心向右轉(zhuǎn)90度，然后回到開頭的姿勢，換另一個(gè)方向再做一次。剛開始的時(shí)候，要注意自己大腿內(nèi)外側(cè)的肌肉，同時(shí)以2秒鐘1次的速度扭轉(zhuǎn)、回原位。目標(biāo)是10秒鐘內(nèi)做5次。 2、瘦大腿前后側(cè) 以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。一邊數(shù)3秒，一邊抬起腳趾頭，并盡量彎曲膝蓋，此時(shí)要注意身體平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起腳趾頭的姿勢數(shù)2秒，回到原先的姿勢，此時(shí)注意大腿后側(cè)。目標(biāo)是10秒鐘內(nèi)做2次。不要急于求成，在自己能承受的...

多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定時(shí)定量。用較小的碗裝食物。先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。 瘦上腹部，就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。注意，不是仰臥起“坐”！如果你做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候坐起來了，對(duì)你的脊柱不好，而且做的時(shí)候不要把手放到腦后，用手扶住耳朵就可以了，不然對(duì)頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個(gè)。 多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再吃含有纖維的優(yōu)酪乳，刺激腸胃，達(dá)到腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)便秘的功效 如果你平時(shí)工作忙或者堅(jiān)持不了的話，可以去 夢利柔 了解下，很多人在關(guān)注...

看看吧，很適合減肥的人 很好每天游泳12分鐘就可以了，很好不要去吃內(nèi)在的藥品(像減肥茶等）和動(dòng)刀等，臺(tái)灣萬象播出了很多這樣的問題（還知道郭德剛嗎，就是亂做減肥藥廣告喲）a= 0 其實(shí)減肥期吃東西有很多都可以吃，而且還能達(dá)到減肥效果。就能減肥的方法很多，我給你介紹一些：減肥還要注意營養(yǎng)均衡. 給你參考 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜 3.晚餐於七點(diǎn)吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+...