1、飲食減肥法:要控制每餐飯的食量,最重要的是早餐必須吃,晚餐可以少吃或者不吃,這是最重要的;最后就是家里放一把電子稱,每周對自己的體重進(jìn)行測量。2、運(yùn)動減肥法:運(yùn)動減肥法講究的是科學(xué),堅(jiān)持的運(yùn)動方法,...
1、飲食減肥法:要控制每餐飯的食量,最重要的是早餐必須吃,晚餐可以少吃或者不吃,這是最重要的;最后就是家里放一把電子稱,每周對自己的體重進(jìn)行測量。2、運(yùn)動減肥法:運(yùn)動減肥法講究的是科學(xué),堅(jiān)持的運(yùn)動方法,...