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方法：1、針穿好，將線埋在正面。2、開始刺繡，順著紋路從頭到尾單繡，再回過來繡。3、重復(fù)第二步。4、若遇到整齊的開頭時(shí)，跳一排開始繡，再把跳過的修好即可。5、待一根線繡完，同樣把線蠻在正面，用剪刀剪掉線尾。6、整理完畢的正面背面圖，下一根線同優(yōu)秀根修法一樣，以此類推，舉一反三。十字繡鞋墊的特點(diǎn)：一、具有吸汗、吸濕的優(yōu)質(zhì)功能及優(yōu)異的發(fā)散性。二、具有吸附臭氣能力（如汗酸中的氨根）。三、具有防霉抗菌功能。四、具有極優(yōu)異的透氣功能。五、具有彈性，耐壓縮及吸收震蕩力功能，經(jīng)長期穿著不易變形變薄。六、切面稍具有止...

砭石的作用包括按摩作用、熱作用、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用等等。砭石作用的部位不同，所起的作用也不同。戴砭石手鏈可防治腱鞘炎；將砭石用于足底則刺激人體反射區(qū)，防病于未然。