戴眼罩的好處： 1、眼罩可以遮光，在日光、燈光明亮?xí)r使用，可遮住光線對眼睛的照射，排除干擾，讓您擁有舒適、安逸的休息環(huán)境。 2、帶眼罩可創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，避免因光線刺激，產(chǎn)生焦慮、煩躁，甚至失眠。適合于夜間睡眠、治療失眠、辦公室午休、車船飛機上小憩時使用。 3、改善眼部微循環(huán)、消除改善用眼疲勞、恢復(fù)睫狀肌彈性，減緩眼球充血，抑制視力衰弱，具有明目的功效。 4、改善用腦過度引起的頭暈眼花、健忘、厭食等不適感，減輕偏頭痛、神經(jīng)衰弱、失眠等腦疲勞綜合癥，提高工作效率。 5、消除眼袋、防止黑眼圈等。 ...

心靜自然涼.耳塞用棉花團比較好,眼罩市場上有賣的,是皮的,即涼快又可以治黑眼圈.

我說一聲,你買的眼罩質(zhì)量不好嘛,質(zhì)量好的眼罩,是棉布+炭布+網(wǎng)眼制成的. 即使大熱天戴,也不會有悶熱. 那個濾光,純粹是布的質(zhì)量太差. 你這樣戴了會起反效果. 趕緊別戴了.

黑暗的環(huán)境可以讓人體分泌褪黑激素，這種激素是可以幫助睡眠的。在白天睡覺的時候把眼睛蒙起來睡就可以達到晚上才有的治療性睡眠的效果。在光亮的環(huán)境里睡覺是不能達到修補身體的效果的，所以戴眼罩對睡眠來說是好的。不過也是會壓抑到眼球，所以建議不要把眼罩綁太緊，或是用深顏色的布輕輕把眼睛蓋住就可以了。

壞處:液體眼罩長時間佩帶會增大眼壓,會造成晶狀體變形影響視力 好處:短時間佩帶可以防止眼睛疲勞的 帶眼罩睡覺只要不是太緊在生理上是沒有壞處的 但正常睡覺的時候需要的是一種放松的狀態(tài) 如果長時間帶眼罩的話在心理上會感覺不舒服可能產(chǎn)生依賴。 好處應(yīng)該是可以幫助睡眠。