技術(shù)上：1、練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動，否則很容易受傷 2、要養(yǎng)成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法” 3、練每項手法技術(shù)都要采取多球訓(xùn)練的方法，這樣才能強(qiáng)化技術(shù) 4、發(fā)球要從發(fā)高遠(yuǎn)球練起，熟練掌握后逐步練習(xí)其他 5、后場技術(shù)也要把高遠(yuǎn)球掌握好再練習(xí)平高球、吊球和殺球,并且注意后退的過程一定要先側(cè)身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有后繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣 6、一定要注意擊球前握拍放松，否則使不出力量 7、剛開始練后場球的時候先不...

羽毛球鞋選購注意事項一雙合適的羽毛球鞋是打羽毛球的基礎(chǔ)裝備，也是最重要的裝備。因為腳下的一雙鞋將與健康及安全有直接關(guān)系。 選擇羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一點，不然跑動起來腳會包的很難受。 羽毛球鞋選擇時應(yīng)注意前松側(cè)緊。 側(cè)緊，為了避免側(cè)滑，防止扭傷;前松，上網(wǎng)時可起到緩沖作用。 一般來說，羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到一碼，不過記得要穿專業(yè)的羽毛球襪，一雙襪子半碼，留半碼給腳，剛剛好。 激烈的羽毛球運動中雙腳的血液循環(huán)要比平時快的多，雙腳充血也較平常嚴(yán)重，別說小了，就是試穿的時候正...

1、羽毛球知名品牌之_YONEX(尤尼克斯) YONEX羽拍是世界最出名的羽拍品牌,也是每一個羽毛球愛好者都想擁有的羽拍，為了統(tǒng)治羽拍市場也為了盡量滿足不同使用需求YONEX研發(fā)了大量的型號，讓人眼花繚亂。作為世界知名的球拍專業(yè)制造商，尤尼克斯Yonex完全體現(xiàn)日本工藝的精益求精，羽毛球拍牢牢占據(jù)世界優(yōu)秀的地位，同時網(wǎng)球拍也得到許多知名球星的喜愛。 世界知名的球拍專業(yè)制造商，完全體現(xiàn)日本工藝的精益求精，羽毛球拍牢牢占據(jù)世界優(yōu)秀的地位，網(wǎng)球拍也得到許多知名球星的喜愛。 2 、羽毛球知名品牌之_RSL(亞獅龍) Reinfoced Shu...

羽毛球鞋選購注意事項一雙合適的羽毛球鞋是打羽毛球的基礎(chǔ)裝備，也是最重要的裝備。因為腳下的一雙鞋將與健康及安全有直接關(guān)系。 選擇羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一點，不然跑動起來腳會包的很難受。 羽毛球鞋選擇時應(yīng)注意前松側(cè)緊。 側(cè)緊，為了避免側(cè)滑，防止扭傷；前松，上網(wǎng)時可起到緩沖作用。 一般來說，羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到一碼，不過記得要穿專業(yè)的羽毛球襪，一雙襪子半碼，留半碼給腳，剛剛好。 激烈的羽毛球運動中雙腳的血液循環(huán)要比平時快的多，雙腳充血也較平常嚴(yán)重，別說小了，就是試穿的時候正...

選擇羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一點，不然跑動起來腳會包的很難受。 選一雙合適大小的羽毛球鞋 羽毛球鞋選擇時應(yīng)注重前松側(cè)緊。側(cè)緊，為了避免側(cè)滑，防止扭傷;前松，上網(wǎng)時可起到緩沖作用。 一般來說，羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到一碼，不過記得要穿專業(yè)的羽毛球襪，一雙襪子半碼，留半碼給腳，剛剛好。激烈的羽毛球運動中雙腳的血液循環(huán)要比平時快的多，雙腳充血也較平常嚴(yán)重，別說小了，就是試穿的時候正好合適下場以后都有可能覺得緊。 很多羽毛球愛好者總是覺得鞋買大了一碼以后會非常別扭，每次買鞋都要考慮買正好甚至略小的，這...