挺結(jié)實(shí)的，而且告訴娃不籃球框不是用來(lái)掰的。。。

標(biāo)準(zhǔn)高度，質(zhì)量很不錯(cuò)

也可以叫別人付款

其實(shí)你每天做50 個(gè)蹲起就不錯(cuò)了。畢竟想你這么廋。!還有，彈跳是1年1年長(zhǎng)出來(lái)的，你只要堅(jiān)持打籃球，總有一天你會(huì)摸到籃圈的。! 我現(xiàn)在180!體重150(比你重了48額)但是我能雙手抓圈。你現(xiàn)在的主要任務(wù)就是增加大腿力量...

1、鐵絲圈勉強(qiáng)還能夠拽動(dòng)的，就不遺余力地用原來(lái)的方法掛，不過(guò)在掛的時(shí)候加了一個(gè)小技巧，就是先給網(wǎng)繩打上一個(gè)雙套結(jié)，再套到鐵絲圈里，兩根繩子受力肯定要比一根繩子受力來(lái)得耐磨耐用。2、鐵絲圈是拽不動(dòng)了，購(gòu)買...

籃框做法如下： (1)為了保證強(qiáng)度，首先要用實(shí)心鐵條，內(nèi)徑為0.45米(45厘米)，漆成橙色； (2)圈條的直徑最小為0.017米(17毫米)，很大為0.020米(2 0毫米)，圈的下沿設(shè)有小環(huán)或類似的東西，以便懸掛籃網(wǎng)； (3)它們要牢固...

沒(méi)有籃球框的時(shí)候可以練習(xí)運(yùn)球，運(yùn)球技術(shù)的好壞對(duì)打籃球有很重要的影響作用。?運(yùn)球是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要技術(shù)。它不僅是個(gè)人攻擊的有力手段，而且是組織全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁。有目的的運(yùn)球可以突破防守、發(fā)...

用水泥膨脹螺絲,沖擊鉆打眼,房子塌了都掉不下來(lái),籃筐質(zhì)量好的話都能扣籃,我就在我們職工醫(yī)院墻上裝了一個(gè),扣的非常爽,當(dāng)然裝的畢正常高度要矮了二十公分,嘿嘿

那個(gè)框是用來(lái)察板的,據(jù)說(shuō)投中那個(gè)圈進(jìn)球率高點(diǎn)

籃筐的高度是固定的。如果長(zhǎng)時(shí)間使用需要重新校準(zhǔn)高度的話，可是取一根長(zhǎng)繩，在繩一端系上一小塊重物，把重物扔進(jìn)籃筐，等它落地（注意安全）后，就相當(dāng)于繩子被對(duì)折，那繩子長(zhǎng)度除以二就可以了。