每次兩顆效果很好我是每天晚上吃兩顆。
可以的，我吃著確實(shí)一直有效果的。
吃了，如果手機(jī)也睡不著
1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生; 2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長; 3、幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥; 4、增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞; 5、和其他的物質(zhì)相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。
豆腐、酸制酵母、羊肝、黃豆芽、大棗、西紅柿、玉米、茄子、黃瓜、大白菜、海帶、紫菜、全麥粉、牛肝、牛奶、蘑菇（香菇、冬菇）、蝦、黃豆、牛肉、扁豆、豬肝、豬腎、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、雞蛋、黃魚、小米、帶...
我當(dāng)初失眠時只吃了谷維素，大概一周多，癥狀便有好轉(zhuǎn)。維生素B可通過粗糧如玉米來補(bǔ)充。 谷維素建議吃一周，停半個月后再吃。 〖藥物名稱〗: 谷維素 〖別 名〗: 〖英 文 名〗: Oryzanol 〖藥品說明〗: 片劑每片10mg...
各種動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等。許多綠葉蔬菜和豆類含量也多，谷類和一般蔬菜含量較少。因此，為了充分滿足機(jī)體的要求，除了盡可能利用動物肝臟、蛋、奶等動物性食品外，應(yīng)該多吃新鮮綠葉蔬菜、...
維生素b2的主要食物來源為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。 食物中以動物肝、腎、心等維生素b2的含量較高，其次是奶及其制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素b2。黃豆中含有豐富的維生...
1、含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝等。2、含有豐富維生素B2的食品：七鰓鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。3、含有維生素B6．維生素B12的食品有： 肉...
吃點(diǎn)復(fù)合B應(yīng)該問題不大，實(shí)在不行就吃如下食物：維生素B1的主要食物來源為：豆類、糙米、牛奶、家禽。 維生素B2（核黃素）的主要食物來源為：瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多維生素B2 。 維生素B3的...
每次兩顆效果很好我是每天晚上吃兩顆。
可以的，我吃著確實(shí)一直有效果的。
吃了，如果手機(jī)也睡不著
1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生; 2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長; 3、幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥; 4、增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞; 5、和其他的物質(zhì)相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。
豆腐、酸制酵母、羊肝、黃豆芽、大棗、西紅柿、玉米、茄子、黃瓜、大白菜、海帶、紫菜、全麥粉、牛肝、牛奶、蘑菇（香菇、冬菇）、蝦、黃豆、牛肉、扁豆、豬肝、豬腎、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、雞蛋、黃魚、小米、帶...
我當(dāng)初失眠時只吃了谷維素，大概一周多，癥狀便有好轉(zhuǎn)。維生素B可通過粗糧如玉米來補(bǔ)充。 谷維素建議吃一周，停半個月后再吃。 〖藥物名稱〗: 谷維素 〖別 名〗: 〖英 文 名〗: Oryzanol 〖藥品說明〗: 片劑每片10mg...
各種動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等。許多綠葉蔬菜和豆類含量也多，谷類和一般蔬菜含量較少。因此，為了充分滿足機(jī)體的要求，除了盡可能利用動物肝臟、蛋、奶等動物性食品外，應(yīng)該多吃新鮮綠葉蔬菜、...
維生素b2的主要食物來源為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。 食物中以動物肝、腎、心等維生素b2的含量較高，其次是奶及其制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素b2。黃豆中含有豐富的維生...
1、含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝等。2、含有豐富維生素B2的食品：七鰓鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。3、含有維生素B6．維生素B12的食品有： 肉...
吃點(diǎn)復(fù)合B應(yīng)該問題不大，實(shí)在不行就吃如下食物：維生素B1的主要食物來源為：豆類、糙米、牛奶、家禽。 維生素B2（核黃素）的主要食物來源為：瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多維生素B2 。 維生素B3的...