主要是手腳配合,腳不能跳得離地太高,剛夠繩過即可,手搖得快,腳就得配合一樣快。

跳繩是一項(xiàng)既簡(jiǎn)單易行，又具有很好鍛煉價(jià)值的健身活動(dòng)。跳繩對(duì)人體四肢的肌肉、心肺功能及神經(jīng)系統(tǒng)都能起到很好的鍛煉。同時(shí)，跳繩對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)、集體意識(shí)等也有很好的培養(yǎng)。新課標(biāo)提倡學(xué)會(huì)終身體育鍛煉技能，跳繩正是這樣一種技能。跳繩早已被編入低年級(jí)體育教材，成為低年級(jí)體育老師的必教內(nèi)容。在教學(xué)中，如何使低年級(jí)學(xué)生正確、快速掌握跳繩技能成為每位低年級(jí)體育老師的問題。我結(jié)合自己多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)低年級(jí)體育跳繩教學(xué)談一下自己的看法。一、在跳繩活動(dòng)前練習(xí)跳繩準(zhǔn)備操。在體育課準(zhǔn)備階段，每位老師都會(huì)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)...

跳短繩比賽 作文400字今天綜合課，老師說：“同學(xué)們，我們待會(huì)兒到四樓去跳繩比賽?！崩蠋熢捯魟偮?，教室里立刻響起了一陣陣歡呼聲。我也跟著歡呼起來，心想：哈哈！終于到我發(fā)威的時(shí)候啦！我們來到四樓，先是一到八號(hào)上場(chǎng)。只見他們站在指定位置上，個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。只聽老師一聲令下，他們都飛快地跳了起來，一個(gè)、二個(gè)、三個(gè)……尤其是丁夢(mèng)宇，跳得飛快，繩子從她頭上一躍而過，好像一條龍?jiān)谛D(zhuǎn)。哎呀！她被繩子絆倒了，我不禁為她捏了把汗?？伤R上把繩子調(diào)好，又開始跳了起來。我喊道：“加油！加油！時(shí)間快到了，加油！”...

八根短繩連成一根長(zhǎng)繩要打7個(gè)結(jié)。 8-1=7 如果連成一圈要打8個(gè)結(jié)。