你這問的，好像很心急似的。不過要謹(jǐn)記，鍛煉是個有功夫的事兒，肌肉也是慢慢長的。健樂多增肌粉產(chǎn)品嘛，還不錯，如果成分真如它所說的那樣。

你說效果?。【退闩浜襄憻?，一瓶喝完也不見多大效果，不如買康比特呢

有用，特別是器械效果很好。根本感覺不到累。晚上頭也舒服你知道的

味道挺喜歡的，菠蘿，挺不錯了，和普通肌酸相比，幫助促睪的

減脂不用食，康比特增肌粉康比特增肌粉是加大運動量保護肌肉的

還是有用的，起碼能夠緩解器械后的肌肉疼痛。

還行，有點酸，就那樣吧，配蛋白粉好喝的多

基本是速溶的 但也要長時間 大力的搖動

顏色有點眨眼，不用白色瓶子裝就行

很好還是從日常飲食補充

BSN 真霸增肌粉怎么吃答：訓(xùn)練天：每天一次2勺。非訓(xùn)練天：每天一次1勺。不做運動如何吃才能長肉----使用增肌粉配合鍛煉效果會更好，如果是懶蟲那當(dāng)然效果不會十分的好啊哈哈!睡覺之前可以吃嗎 吃了還用不用吃飯----我一般鍛煉后半小時內(nèi)服用　，鍛煉后半小時內(nèi)服用效果會更好，如不鍛煉任何時候服用都可以的沒問題。增肌粉不能當(dāng)然吃，如果單吃增肌粉不吃飯是不可以的，這樣會得不嘗失，因為想有健康的身體必需一天三餐正常！以上是我個人的提議，希望可以幫到你。

有很多土辦法你可以試試，用開水沖，如果蛋白粉成絮狀，是正常的，好比生的蛋清和熟的蛋清的區(qū)別，如果沖的很開跟水一樣就是假的。 用涼水沖完增肌粉之后別刷杯子，放2天，如果變的很臭，應(yīng)該是正品，如果不臭就是假的。 再就是查防偽，北京有盈奧代理和豐禾力健2個主要代理商，如果從這拿的貨基本上可以保證質(zhì)量的。 最后只有看效果了，但是光吃增肌粉1日三餐不跟上，那基本上可以說是白吃了，食補才是王道，再好的蛋白粉增肌粉都是補劑！ 個人意見僅供參考！

親，這個品牌問題不好推薦，但是如果你想增肥，絕對不是吃這個東西就可以達到效果的，過瘦的人一般是腸胃不好，吸收不好，或者飲食不健康不均衡導(dǎo)致的，需要全面調(diào)理，不僅僅是補充蛋白質(zhì)這么簡單，需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，全面的維生素，合理的鍛煉，均衡的飲食。如果你做不到，增肥估計只有等發(fā)福或者病理性肥胖了推薦品牌還是國際領(lǐng)先的 安利 好，中國奧委會 中國奧運健兒指定營養(yǎng)品 懂的人都懂

正品營養(yǎng)健身有效果

健身用的優(yōu)恩肌酸和增肌粉怎么賣？效果好嗎？ 答：優(yōu)恩品牌的我不知道，聽朋友說優(yōu)恩的粉不太有效果呵呵，你不在去健身房買，健身房的肌酸跟增增肌粉買得超貴的，我們平時都是在網(wǎng)上買的，我現(xiàn)在吃的是肌肉科技增肌粉-冠軍肌酸454克的，兩者配合使用效果很不錯，運動在于堅持所以加油啊呵呵，我們是在淘寶（好生命）店買的，你如果有需要也可以去了解一下喔，希望可以幫到你可以的請采納謝謝！

肌酸和增肌粉比例,大概是1:5到1:10 初學(xué)者肌酸3克左右,增肌粉20-30克。

乳清蛋白粉主要是減脂增肌用的，適合偏胖的人士，增肌粉當(dāng)然是增肌增重用的，適合偏瘦的人士，兩者很大的區(qū)別是蛋白粉與碳水化合物的成分比例，所有品牌的乳清蛋白和增肌粉都是這個區(qū)別，但是每個品牌的比例是不一樣的，比如韓國吉為的增肌粉，其蛋白與碳水化合物的比例是3:7，乳清蛋白粉的蛋白質(zhì)含量62.2%。

蛋白粉好，你很好多吃雞蛋，對肌肉的增長很有幫助。 很多運動員一天很好吃幾十個雞蛋，雖然有報道說含膽固醇高，但是他們又申明基本不被人體吸收。當(dāng)然，還可以再喝幾杯牛奶。 平時要全面的提高營養(yǎng)。這樣調(diào)理一段時間，肌肉會明顯的增長的。

如果你剛開始練得話 本人覺得買谷氨酰啊,肌酸啊你還不需要。那是中高級健美的人用的補劑,一般就蛋白粉和增肌粉。你如果要買增肌粉的話,建議買BSN或肌肉科技的