還挺穩(wěn)的，不過在上面不能前后晃動，質(zhì)量也不錯
就性價比而言，還是比較適用的
老好了！練上肢力量特別好！
重200斤，使用沒問題
是練出來的 剛開始都會磨的手皮發(fā)癢 疼痛 如果你需要特別的保護的話 就買皮手套吧。
很好買對啞鈴,我的就是用啞鈴練出來的,練完30分鐘后補充蛋白質(zhì)!
雙 杠 結(jié)構(gòu):這個器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。 兩根杠子的位置是平行的，可以預加應力。 每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個起固定作用的底座。 支撐豎直立柱包括一...
樓主說的是肱二頭肌，樓上顯然說法錯誤。 單杠引體向上都可以鍛煉肱二頭肌，反反手引體向上對肱二頭肌刺激明顯，正手對背部和三角肌更明顯，但是對肱二頭肌也有效果。 雙杠練習最常見的就是雙杠屈臂伸了，可以上網(wǎng)查...
單杠: 1練習是引體向上 2練習是騰身反轉(zhuǎn)上杠 雙杠 1練習是撐杠 2練習是擺臂撐杠
一般考核就是一二練習。有些部隊要求會高一些。
還挺穩(wěn)的，不過在上面不能前后晃動，質(zhì)量也不錯
就性價比而言，還是比較適用的
老好了！練上肢力量特別好！
重200斤，使用沒問題
是練出來的 剛開始都會磨的手皮發(fā)癢 疼痛 如果你需要特別的保護的話 就買皮手套吧。
很好買對啞鈴,我的就是用啞鈴練出來的,練完30分鐘后補充蛋白質(zhì)!
雙 杠 結(jié)構(gòu):這個器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。 兩根杠子的位置是平行的，可以預加應力。 每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個起固定作用的底座。 支撐豎直立柱包括一...
樓主說的是肱二頭肌，樓上顯然說法錯誤。 單杠引體向上都可以鍛煉肱二頭肌，反反手引體向上對肱二頭肌刺激明顯，正手對背部和三角肌更明顯，但是對肱二頭肌也有效果。 雙杠練習最常見的就是雙杠屈臂伸了，可以上網(wǎng)查...
單杠: 1練習是引體向上 2練習是騰身反轉(zhuǎn)上杠 雙杠 1練習是撐杠 2練習是擺臂撐杠
一般考核就是一二練習。有些部隊要求會高一些。