全方位都能訓(xùn)練到，主要是我沒時(shí)間去健身房。在家用的方便。

轉(zhuǎn)起來還好，在快停下來的時(shí)候有點(diǎn)類似潤滑不好的刺耳聲。

只適合女孩子用 男孩子幾下就斷了

很好，彈性大，手握柄舒服

還行吧，堅(jiān)持練就可以了

優(yōu)秀次以一個(gè)健身愛好者的身份入百家號(hào)，我今天想和大家聊聊健身，我認(rèn)為健身一定是未來的大的趨勢(shì)，為什么這么說呢?隨著時(shí)代越來越進(jìn)步，人類工作的強(qiáng)度不斷的加大，人們?cè)絹碓阶⒁饨】?。根?jù)中國現(xiàn)在的水平，人們對(duì)...

你就帶水就行。 補(bǔ)充身體流逝的水分。 有些人 有自己的需求。不用模仿別人。 做自己就行。

哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點(diǎn)，并且鍛煉出一個(gè)高大、強(qiáng)壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來，根據(jù)我的個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)，建議你修改自己的鍛煉方式...

覺跳繩~跳繩全位鍛煉身體屬氧運(yùn)能給面力量訓(xùn)練做熱身

活動(dòng)關(guān)節(jié)和熱身為主。找一些有意思,有互動(dòng)的項(xiàng)目。 。 。 或者做個(gè)小游戲,都可以的。