體育用品商店里有，一般用五龍的。要看你家是什么結(jié)構(gòu)，有庭院的話就好辦了，可以用一根鋼絲拉起來。如果是在房間或者客廳，就比較麻煩，兩個辦法：一個是用一個類似于單杠的支架，但是要注意距離，當(dāng)心自己出拳或者...
我建議你還是找一個健身的散打教練教你也不錯呀，或者看看同學(xué)和朋友有沒有練這個的請教一下也可以！比如在公園健身的時候，你可能會遇見當(dāng)兵的或者是練武的，你更可以大膽的請教他們當(dāng)你的業(yè)余老師，教你一些基本的...
沙子或者粗沙，不過不能只裝沙子，70%沙子+30鋸末很好不要硬打硬練，這樣對你的手真的傷害太大，切記，不能硬練，要采取方法，同時，買一瓶紅花油，如果每天打后要洗擦一下，讓血多活一些，也讓自己的筋骨更加靈活
枕頭就好啦 小還在發(fā)育不要太大運動 會長不高
買一個才幾十塊,如果還想自己做建議用結(jié)實的粗布裝沙子,據(jù)末,或者破布也可以。關(guān)鍵看你的等級決定里面裝什么東西,以免損傷拳面
做墻靶比較適合練拳法初學(xué)者，如果你是的話 墻靶可以用很多材料，要求硬度適中，可以用數(shù)百張報紙訂在一起掛在墻上 自己做得也不差 也可以用帆布袋做成四方袋，里面裝沙子的什么都行 李小龍練習(xí)寸勁拳就是用這種...
請問拳擊沙袋的標(biāo)準(zhǔn) 重量 高度 直徑 是多少啊? 謝謝! 初學(xué)者 使用的沙包 60磅~75磅 高度可以因應(yīng)個人高度調(diào)整本身長度為90~95CM 正常情況下調(diào)整
拳擊訓(xùn)練器具綜述 沙袋 標(biāo)準(zhǔn)的拳擊沙袋，里面裝的不是沙子，而是回絲（廢紗頭）、碎舊布片等軟質(zhì)物。沙袋高100厘米，直徑30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，內(nèi)層用尼龍布或帆布做襯套，...
體育用品商店里有，一般用五龍的。要看你家是什么結(jié)構(gòu)，有庭院的話就好辦了，可以用一根鋼絲拉起來。如果是在房間或者客廳，就比較麻煩，兩個辦法：一個是用一個類似于單杠的支架，但是要注意距離，當(dāng)心自己出拳或者...
我建議你還是找一個健身的散打教練教你也不錯呀，或者看看同學(xué)和朋友有沒有練這個的請教一下也可以！比如在公園健身的時候，你可能會遇見當(dāng)兵的或者是練武的，你更可以大膽的請教他們當(dāng)你的業(yè)余老師，教你一些基本的...
沙子或者粗沙，不過不能只裝沙子，70%沙子+30鋸末很好不要硬打硬練，這樣對你的手真的傷害太大，切記，不能硬練，要采取方法，同時，買一瓶紅花油，如果每天打后要洗擦一下，讓血多活一些，也讓自己的筋骨更加靈活
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拳擊訓(xùn)練器具綜述 沙袋 標(biāo)準(zhǔn)的拳擊沙袋，里面裝的不是沙子，而是回絲（廢紗頭）、碎舊布片等軟質(zhì)物。沙袋高100厘米，直徑30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，內(nèi)層用尼龍布或帆布做襯套，...