你好朋友,我是一名健身教練,很高興回答你的問題,感覺你可以網(wǎng)上搜索圖片來看,關鍵適合你的肩寬才好,方便手的曲握 有健身疑問可以找本健身教練解答
當使用曲桿時,握桿的雙掌不平行,有一定角度,雖然這樣握肱二頭肌并不是收縮很好的,但這樣握桿比較舒服,不易對手腕產(chǎn)生過大壓力。一般偏向選用曲桿杠鈴的鍛煉動作:肱三頭肌訓練的杠鈴臂屈伸就只能選擇曲桿了,不...
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