粗纖維，比吃其它面食提供的熱量少，當然，吃太多肯定也不行
減肥是個長期的工作,貴在堅持,最重要的是不能傷害到身體,你這樣做你會上到你的身體的啊,我覺得早餐是一定要吃好的啊,中午不要吃那些高熱量的東西,晚飯吃水果就行了,可以吃飽哦.晚飯后要散散步,這樣又健康又減肥,不是...
把麥片泡好了摻一些牛奶或是豆?jié){一起吃會比較好，而且不長肉。放蓋過麥片一點的水 剛好把麥片都泡熟了，比較濃。燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片...
超市里賣的燕麥片好像都不需要長時間的煮...你看一下說明..買時間短的麥片. 把水燒開后,麥片放進去...沸騰兩次基本就可以了..加點牛奶進去更好味道..把蓋子蓋上關火..等兩分鐘就很爛了... 我每天煮時間很短..你試...
粗纖維，比吃其它面食提供的熱量少，當然，吃太多肯定也不行
減肥是個長期的工作,貴在堅持,最重要的是不能傷害到身體,你這樣做你會上到你的身體的啊,我覺得早餐是一定要吃好的啊,中午不要吃那些高熱量的東西,晚飯吃水果就行了,可以吃飽哦.晚飯后要散散步,這樣又健康又減肥,不是...
把麥片泡好了摻一些牛奶或是豆?jié){一起吃會比較好，而且不長肉。放蓋過麥片一點的水 剛好把麥片都泡熟了，比較濃。燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片...
超市里賣的燕麥片好像都不需要長時間的煮...你看一下說明..買時間短的麥片. 把水燒開后,麥片放進去...沸騰兩次基本就可以了..加點牛奶進去更好味道..把蓋子蓋上關火..等兩分鐘就很爛了... 我每天煮時間很短..你試...