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補鈣選購指南

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  • 醫(yī)生你好:50歲的女性怎樣補鈣?鈣片什么時間吃很好?謝謝!

    建議去看內(nèi)分泌科,查骨密度,明確是骨質(zhì)疏松還是骨量減少。目前以飲食補鈣為宜
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  • 中年怎樣補鈣最有效?

    按照人體生長規(guī)律,人體骨密度的很高峰值是在30--35歲,此時骨頭中的含鈣量很高。在這之前,人們可以通過多攝入鈣質(zhì),讓體內(nèi)積累下較多的鈣。35歲以后,人體中鈣的流失速度越來越快,骨密度逐年下降。如果等到中老年時期再補鈣,已不能使骨密度增加,只能減緩身體中鈣的流失速度。所以,應該在30歲之前注意從膳食中補充鈣元素,盡量增加骨密度的高峰值,從而預防和推遲骨質(zhì)疏松的發(fā)生。中國營養(yǎng)學會建議:成人平均每日所需鈣量為800毫克。此外,還有兩類人群需要額外注意增加鈣質(zhì):11--18歲的青少年正處于身體生長發(fā)育階段,骨骼生長迅速,...
  • 女人如何補鈣

    女人補鈣用天獅的營養(yǎng)高鈣沖劑不較好,因為天獅的營養(yǎng)高鈣沖劑增加骨密度,含鈣高4000毫克/100克以上,強化了多種維生素:va,vb1,vb6,vb12,vc,vd,ve和尼克酸,葉酸,氨基酸。還強化了多種微量元素:鋅,鐵,碘,硒,錳等,營養(yǎng)均衡。是純天然的綜合營養(yǎng)源。對骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生,腰腿疼,肩周炎,牙齒松動,心臟病,高血壓,哮喘,更年期綜合癥均有明顯效果。
  • 3歲寶寶怎樣補鈣

    我家寶寶三歲多了,我一般每年都會給寶寶做身體檢查,也就是微量元素檢查,到正規(guī)醫(yī)院做的,如果缺鈣,醫(yī)院就會給開一些藥店沒有的補鈣產(chǎn)品,如果你只是平時給寶寶補鈣,很好選用大品牌的鈣片,這樣安全系數(shù)要高,給寶寶補一些魚肝油之類的藥品,可以促進鈣吸收,經(jīng)常喝奶,吃些豆制品,魚類,蔬菜和水果,這些都是對寶寶有益的食物。
  • 八歲孩子怎么補鈣很好?

    ?補鈣除了吃鈣片還有別的補鈣方法:?1、牛奶??????? 半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。健康提示:夏季牛奶飲用也要需有選擇??2、海帶和蝦皮   海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。 海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌,都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣...
  • 快兩歲的寶寶補鈣大家都用什么牌子的???

    您好,寶寶選擇服用什么補鈣藥品并不重要,重要的是寶寶有缺鈣時能及時補充,并且寶寶通過補鈣能改善缺鈣癥狀。嬰幼兒典型的缺鈣癥狀有入睡汗多、夜驚、夜啼、擦枕、發(fā)稀、枕禿等,可能會有寶寶有骨骼畸形癥狀如肋骨外翻、雞胸、漏斗胸、方顱等。大點的兒童缺鈣癥狀較少,多是入睡汗多、無外傷的關節(jié)、肌肉痛等。如果您寶寶有上述缺鈣癥狀,可以服用龍牡壯骨顆粒補鈣治療。龍牡壯骨顆粒有補鈣促進食欲消化的作用,能治療和預防佝僂?。ㄈ扁})、軟骨病,對夜驚、夜啼、多汗、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥也有治療作用
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  • 怎么補鈣最有效

      補鈣的方式多種多樣,吃鈣片、曬太陽、喝骨頭湯……為了讓體內(nèi)鈣質(zhì)充足,人們想盡辦法。但你知道最經(jīng)濟有效的補鈣方法是什么嗎?據(jù)英國媒體近日報道,科學家研究指出,少吃鹽就相當于補鈣!  英國科學家在對食鹽的研究中發(fā)現(xiàn),鹽的攝入量越多,尿中排出鈣的量越多,鈣的吸收也就越差。也就是說,日常生活中減少鹽的攝入量,就能起到增加食物中鈣質(zhì)吸收的作用?!斑@是最經(jīng)濟、實惠的補鈣方式,也是對健康最有益的方法?!毖芯咳藛T指出,正常人24小時的排鹽量約為3—5克,那么在食物中每日補充5克,就可以滿足人體正常需要。世界衛(wèi)生組...