建議去看內(nèi)分泌科,查骨密度,明確是骨質(zhì)疏松還是骨量減少。目前以飲食補(bǔ)鈣為宜

按照人體生長(zhǎng)規(guī)律，人體骨密度的很高峰值是在30--35歲，此時(shí)骨頭中的含鈣量很高。在這之前，人們可以通過(guò)多攝入鈣質(zhì)，讓體內(nèi)積累下較多的鈣。35歲以后，人體中鈣的流失速度越來(lái)越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年時(shí)期再補(bǔ)鈣，已不能使骨密度增加，只能減緩身體中鈣的流失速度。所以，應(yīng)該在30歲之前注意從膳食中補(bǔ)充鈣元素，盡量增加骨密度的高峰值，從而預(yù)防和推遲骨質(zhì)疏松的發(fā)生。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議：成人平均每日所需鈣量為800毫克。此外，還有兩類人群需要額外注意增加鈣質(zhì)：11--18歲的青少年正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼生長(zhǎng)迅速，...

女人補(bǔ)鈣用天獅的營(yíng)養(yǎng)高鈣沖劑不較好，因?yàn)樘飒{的營(yíng)養(yǎng)高鈣沖劑增加骨密度,含鈣高4000毫克/100克以上，強(qiáng)化了多種維生素：va，vb1，vb6，vb12，vc，vd，ve和尼克酸，葉酸，氨基酸。還強(qiáng)化了多種微量元素：鋅，鐵，碘，硒，錳等，營(yíng)養(yǎng)均衡。是純天然的綜合營(yíng)養(yǎng)源。對(duì)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，腰腿疼，肩周炎，牙齒松動(dòng)，心臟病，高血壓，哮喘，更年期綜合癥均有明顯效果。

我家寶寶三歲多了，我一般每年都會(huì)給寶寶做身體檢查，也就是微量元素檢查，到正規(guī)醫(yī)院做的，如果缺鈣，醫(yī)院就會(huì)給開(kāi)一些藥店沒(méi)有的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，如果你只是平時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣，很好選用大品牌的鈣片，這樣安全系數(shù)要高，給寶寶補(bǔ)一些魚(yú)肝油之類的藥品，可以促進(jìn)鈣吸收，經(jīng)常喝奶，吃些豆制品，魚(yú)類，蔬菜和水果，這些都是對(duì)寶寶有益的食物。

?補(bǔ)鈣除了吃鈣片還有別的補(bǔ)鈣方法:?1、牛奶??????? 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來(lái)源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇??2、海帶和蝦皮 　　海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。 海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣...

您好，寶寶選擇服用什么補(bǔ)鈣藥品并不重要，重要的是寶寶有缺鈣時(shí)能及時(shí)補(bǔ)充，并且寶寶通過(guò)補(bǔ)鈣能改善缺鈣癥狀。嬰幼兒典型的缺鈣癥狀有入睡汗多、夜驚、夜啼、擦枕、發(fā)稀、枕禿等，可能會(huì)有寶寶有骨骼畸形癥狀如肋骨外翻、雞胸、漏斗胸、方顱等。大點(diǎn)的兒童缺鈣癥狀較少，多是入睡汗多、無(wú)外傷的關(guān)節(jié)、肌肉痛等。如果您寶寶有上述缺鈣癥狀，可以服用龍牡壯骨顆粒補(bǔ)鈣治療。龍牡壯骨顆粒有補(bǔ)鈣促進(jìn)食欲消化的作用，能治療和預(yù)防佝僂?。ㄈ扁}）、軟骨病，對(duì)夜驚、夜啼、多汗、食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩等癥也有治療作用

　　補(bǔ)鈣的方式多種多樣，吃鈣片、曬太陽(yáng)、喝骨頭湯……為了讓體內(nèi)鈣質(zhì)充足，人們想盡辦法。但你知道最經(jīng)濟(jì)有效的補(bǔ)鈣方法是什么嗎？據(jù)英國(guó)媒體近日?qǐng)?bào)道，科學(xué)家研究指出，少吃鹽就相當(dāng)于補(bǔ)鈣！　　英國(guó)科學(xué)家在對(duì)食鹽的研究中發(fā)現(xiàn)，鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。也就是說(shuō)，日常生活中減少鹽的攝入量，就能起到增加食物中鈣質(zhì)吸收的作用?！斑@是最經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠的補(bǔ)鈣方式，也是對(duì)健康最有益的方法。”研究人員指出，正常人24小時(shí)的排鹽量約為3—5克，那么在食物中每日補(bǔ)充5克，就可以滿足人體正常需要。世界衛(wèi)生組...