很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實(shí)只要你再堅(jiān)持堅(jiān)持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅(jiān)持下去，只要一想到苗條身材你就會(huì)又有動(dòng)力的。

想減肥 怎么減啊 我也運(yùn)動(dòng)但是不掉秤 減肥啊，運(yùn)動(dòng)加適量減肥產(chǎn)品是很好的減肥方法了， 運(yùn)動(dòng)減肥很辛苦但是是最科學(xué)的減肥方法，減肥 藥可以輔助我們減速肥但不能當(dāng)成主要方法，而 且用減肥藥一定要用無副作用并且適合自己體質(zhì) 的才行，我減肥的時(shí)候是從“羞瘦@專題減肥”網(wǎng) 上買的減肥產(chǎn)品配合每日兩個(gè)小時(shí)的瑜咖效果很 好，大家可以借簽一下，祝大家減肥成功

科學(xué)減肥1、千萬不要跳過任何一餐　不吃一餐兩餐不會(huì)幫助你減肥。事實(shí)上，不吃飯會(huì)降低您的整體的新陳代謝，并引發(fā)你的食欲，從而容易造成暴飲暴食。而如果你不吃的那 一餐是早餐的話，更是會(huì)讓你一整天都通過亂吃零食或者大吃特吃來“彌補(bǔ)”自己哦！2、每天吃5-7小餐　 　每天吃5-7個(gè)小餐，而不是3大餐。只要控制總熱量的攝入，這就是一個(gè)減少熱量攝入的很好飲食減肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和減少饑餓感的好方法，這樣也就自然起到了減少熱量攝入的功效咯！3、知道您的每日熱量需求　大多數(shù)人都對(duì)自己的熱量需求一無所知。但是，如...

生理期間減肥本來就不應(yīng)該,而且對(duì)身體不好,不掉稱很正常,生理期結(jié)束之后在減肥就好了,

其實(shí)減肥的目的不就是為了體形好看一些嗎,不一定非要把體重降下來. 你自己也說了體形看著瘦了不少,那就是效果啊 再有就是減肥的時(shí)候少吃肉,除了牛肉可以吃一些,少吃淀粉類食物,多吃水果,每天幾個(gè)西紅柿和牛肉，外加兩片維生素就可以了