啞鈴不是什么技術(shù)含量很高的東西,一般都不會有問題。你看健身房的人做到力竭都是直接把啞鈴?fù)厣先?咣咣的也沒見摔壞,放心用。
腿部訓(xùn)練方法很多,如果初學(xué)者可以嘗試史密斯架,先穩(wěn)定動作
啞鈴不是什么技術(shù)含量很高的東西,一般都不會有問題。你看健身房的人做到力竭都是直接把啞鈴?fù)厣先?咣咣的也沒見摔壞,放心用。
腿部訓(xùn)練方法很多,如果初學(xué)者可以嘗試史密斯架,先穩(wěn)定動作