沒事兒卷腹，只要堅持，都能出腹肌，用器械一個道理，關(guān)鍵是堅持。做運動不是注重做的數(shù)量，是質(zhì)量，動作要標準，寧可不做也不能動作變形，造成損傷
挺好的，大人孩子都可以用，不過小朋友用得看護好才行。
我用了一個月了，效果很明顯，腹部結(jié)實多了。
用了1年吧，塑料墊還是有味道，質(zhì)量還可以
效果不錯，要練八塊腹肌的話還需要繼續(xù)努力
還好，手柄握著不太舒服，可以接受。
目前還好！腹部酸痛，說明在起作用
側(cè)著身子做俯臥撐,或者在地上兩手交替著爬行,此方法效果顯著,我就是這樣練得。請采納
健身輪先跪著練，胳膊伸直練胸肌，曲臂向前練腹肌，你自己感覺力量的運用，每組推50個，一天4組，3天就有成效，堅持推一個月你就發(fā)現(xiàn)你比李小龍的身材好的多 注意1：身體要盡量貼地面，如果實在做不起來 可以讓人扶...
使用時幾乎聽不到！
沒事兒卷腹，只要堅持，都能出腹肌，用器械一個道理，關(guān)鍵是堅持。做運動不是注重做的數(shù)量，是質(zhì)量，動作要標準，寧可不做也不能動作變形，造成損傷
挺好的，大人孩子都可以用，不過小朋友用得看護好才行。
我用了一個月了，效果很明顯，腹部結(jié)實多了。
用了1年吧，塑料墊還是有味道，質(zhì)量還可以
效果不錯，要練八塊腹肌的話還需要繼續(xù)努力
還好，手柄握著不太舒服，可以接受。
目前還好！腹部酸痛，說明在起作用
側(cè)著身子做俯臥撐,或者在地上兩手交替著爬行,此方法效果顯著,我就是這樣練得。請采納
健身輪先跪著練，胳膊伸直練胸肌，曲臂向前練腹肌，你自己感覺力量的運用，每組推50個，一天4組，3天就有成效，堅持推一個月你就發(fā)現(xiàn)你比李小龍的身材好的多 注意1：身體要盡量貼地面，如果實在做不起來 可以讓人扶...
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