沒事兒卷腹，只要堅(jiān)持，都能出腹肌，用器械一個(gè)道理，關(guān)鍵是堅(jiān)持。做運(yùn)動(dòng)不是注重做的數(shù)量，是質(zhì)量，動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)，寧可不做也不能動(dòng)作變形，造成損傷

理論上來(lái)說(shuō)，練多了肚子會(huì)變大，因?yàn)橛屑∪饬?，艾美仕健身輪時(shí)候就需要降低脂肪，如果體脂比還是不變，還不如不練！如果練對(duì)深蹲，硬拉有用，核心有幫助！

個(gè)人感覺很不錯(cuò)，畢竟是大品牌，做工細(xì)致，三輪的設(shè)計(jì)用起來(lái)很穩(wěn)，也不打滑～

挺好的，大人孩子都可以用，不過(guò)小朋友用得看護(hù)好才行。

輪子本身轉(zhuǎn)動(dòng)沒有什么噪聲，要保持地面平整和清潔。

還可以哦 只要不是太夸張的 動(dòng)作都沒問(wèn)題呢

我用了一個(gè)月了，效果很明顯，腹部結(jié)實(shí)多了。

用了1年吧，塑料墊還是有味道，質(zhì)量還可以

效果不錯(cuò)，要練八塊腹肌的話還需要繼續(xù)努力

很快的，兩三天就收到貨了，質(zhì)量很不錯(cuò)。

還好，手柄握著不太舒服，可以接受。

目前還好！腹部酸痛，說(shuō)明在起作用

回拉的時(shí)候鎖停在你出手時(shí)的位置

挺穩(wěn)的，不跑偏，感覺很好。

健身輪先跪著練，胳膊伸直練胸肌，曲臂向前練腹肌，你自己感覺力量的運(yùn)用，每組推50個(gè)，一天4組，3天就有成效，堅(jiān)持推一個(gè)月你就發(fā)現(xiàn)你比李小龍的身材好的多 注意1：身體要盡量貼地面，如果實(shí)在做不起來(lái) 可以讓人扶著點(diǎn)你的腰 2：胳膊盡量伸直超前，腹部胸部能緊貼地面（不是趴地上）最標(biāo)準(zhǔn)

側(cè)著身子做俯臥撐,或者在地上兩手交替著爬行,此方法效果顯著,我就是這樣練得。請(qǐng)采納

還可以吧，我要求不高

還行，買回來(lái)用了一次

和普通的滾輪沒區(qū)別

使用時(shí)幾乎聽不到！

我自己感覺可以

還可以，挺好