別買了，踏步機我的女房東有一個！我在那住了1年，天天看她踩，有可能她減下去了，不過外表我是根本看不出來。 吃土豆，因為土豆不含脂肪,一個100克的土豆的脂肪含量僅為0．2．而且土豆含有豐富的纖維，和蘋...

　　踏步機一般配有拉繩，頻率慢的時候不需要使用，快的時候為了保障安全的時候使用?！　∮柧毞椒ǎ骸　?、搖擺雙臂，手臂搖擺越高，強度越大；　　2、下半身蹲下，不要讓彎曲的膝蓋超過你的腳尖，然后站直，恢復鍛...

減肥效果很好！建議購買空氣踏步機，因為我之前也買了一個液壓的，用了不到2個月，液壓管那里的聲音非常大，加油都沒用，最后受不了退貨了，后來找有沒有替代品，就找到空氣踏步機了，我查了一下，空氣踏步機里面口碑...

踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，既能增強心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大'腿和小'腿肌肉。不過，體態(tài)臃腫或者剛剛接'觸踏步機的人進行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡

1、踏步機在使用過程中是否穩(wěn)固關系著使用者的安全以及產品的耐用性，質量好的踏步機框架一般采用優(yōu)質鋼材制造，堅固耐用，同時在框架底座進行了馬蹄形或吸盤式防滑設計，抓力強，有效防止因運動產生移位或搖晃，更加...

我就買了一個踏步機，談不上天天練吧，一周有3-4次，每次練到出汗比較多就行。對于瘦腰還是有效的，我男朋友都說：“誒，你突然有腰了呢！” 汗~~確實以前因為太胖，腰都看不出來了，現(xiàn)在自己都感覺腰要細得多。而且...

用踏步機減肥方法：1鍛煉前后需要做好按摩。有效的按摩是為了幫助肌肉更好的進入運動狀態(tài)，而運動鍛煉之后按摩可以消除肌肉疲勞感。 2鍛煉三頭肌和背部曲線的訓練步驟。人站在瘦腿機上面，左右腳踩在上面模擬跑步的感...

可以 堅持就會有效果! 建議 合理膳食 增加運動量 堅持再堅持!!! 好運

踏步機不傷膝蓋。前提是正確使用。一般來說使用踏步機的是用來鍛煉的，鍛煉的時候，是可以自己設定好速度的，這個情況下，可以用來訓練腿部的肌肉，同時也可以屈伸膝關節(jié)，改善膝關節(jié)內的滑膜分泌和骨關節(jié)的營養(yǎng)，但...