骨膠原分為四種類型，I型 II型 III型 IV型 其中只有III型才能被人體直接吸收，其它都要被轉(zhuǎn)化為氨基酸后進(jìn)行體內(nèi)合成。補(bǔ)充骨膠原可以保養(yǎng)骨關(guān)節(jié)和讓皮膚飽滿，保濕，美白和去除皺紋和暗沉，還能收縮毛孔。我吃的是紐斯堡的，iii型膠原蛋白，覺得還行吧。

1.用肉皮做皮凍,含膠原蛋白最多. 2.煮骨頭時倒點(diǎn)醋,湯內(nèi)膠原蛋白,鈣等的含量較高,好溶解到湯里.

國產(chǎn)品牌不怎么樣 不是新西蘭的牌子 你是需要補(bǔ)鈣還是需要干嘛。。?？梢越o你推薦新西蘭的牌子~

目前有效的方式就是補(bǔ)鈣。 骨膠原流失的根本原因在于衰老導(dǎo)致正常激素分泌不足，造骨細(xì)胞得不到足夠的信號，最終導(dǎo)致流失大于再生。 如果比較年輕，其它還可能是鈣元素補(bǔ)充不足，或者部分藥品導(dǎo)致血鈣流失加快。 這對一個人的骨胳發(fā)育有一定影響，所以要注意多補(bǔ)鈣，多喝骨頭湯。

湯臣倍健的骨膠原高鈣片效果不錯，價格不貴，屬于保健食品。不過如果你通過食補(bǔ)能夠進(jìn)行充足的補(bǔ)鈣的話就不要再補(bǔ)充鈣補(bǔ)充劑了，這樣反而會讓身體養(yǎng)成依賴性，不能正常吸收食物中的營養(yǎng)，而且糾正一個誤區(qū)，骨頭湯并不能起到補(bǔ)鈣的作用，實際上骨頭湯中的鈣質(zhì)非常少。

不怎么樣,還不如美即的,我算是個面膜控了吧,基本上市面能看到的面膜我都用過,給你個建議,可以用美即或者美麗日志,都比屈成式骨膠原的好用,下午能幫到你,可以采納哦

有試驗表明，用膠原蛋白治療不同程度的關(guān)節(jié)炎患者，痛感的改善幾乎是百分之百。國內(nèi)外的臨床研究也證明，每日服用適量膠原，可修復(fù)磨損關(guān)節(jié)，顯著減輕甚至消除關(guān)節(jié)疼痛。 膠原蛋白是軟骨的主要成分，起著構(gòu)造軟骨組織柜架，支持關(guān)節(jié)負(fù)重，保護(hù)和修復(fù)受損關(guān)節(jié)軟骨等重要作用。膠原蛋白若攝入不中就會引發(fā)骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)疼痛。 上面這些是我在其他網(wǎng)站幫你查到的，我爺爺也在吃，aoungo的，吃了有4個半月了，沒吃之前肩膀是很難抬起來了，現(xiàn)在好了很多，是不是還可以打打羽毛球了。

一般不建議關(guān)節(jié)處咯咯直響,這樣對關(guān)節(jié)不好,更不要故意讓其響。 豬蹄含有豐富的膠原蛋白,可以適量食用!

黑魚湯。我去年暑假鎖骨斷了,醫(yī)生就說天天黑魚湯,最起碼一個半月吧。感覺也沒有很膩味的感覺,可能身體需要把。也不用專門吃什么補(bǔ)品,身體吸收也是有個量的。