腰果含蛋白質(zhì)達21%，含不飽和脂肪酸達40%，富含鈣、磷、鋅、鐵等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸占總脂肪酸的67.4%，亞油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。 無論是油炸、鹽漬、糖餞，皆香美可口，風(fēng)味獨特。與榛子、核桃、杏仁等其他堅果相比，腰果的含糖量比較高，能占到總營養(yǎng)成分的25%左右，而榛子的含糖量為15%，杏仁為10%，核桃則只占8%。因此，肥胖及糖尿病患者一定要謹慎食用。中醫(yī)觀點：腰果味甘，性平，無毒。 《本草拾遺》中記載：腰果仁...

腰果的功效與作用——預(yù)防心腦血管疾病由于腰果中含有豐富的維生素和微量元素，這些物質(zhì)對于軟化血管有很好的作用，長期適量地吃一些腰果，對于保護血管、防治心血管疾病大有裨益。另外，腰果中還含有亞油酸和亞麻酸，它們可起到預(yù)防動脈硬化、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。腰果的功效與作用——美容養(yǎng)顏、降低膽固醇由于腰果中所含有的油脂大多為不飽和脂肪酸，所以它在滋潤皮膚的同時，也不會增加體重，既能夠起到潤腸通便、美容潤膚的作用，又不會長胖，對于都市愛美女性來說，腰果當(dāng)然是零食中的圣品了。另外，腰果中的不飽和脂肪由單不飽和脂...

其實孕婦的話那可以吃腰果的,但是不管是什么東西都不要吃太多了,尤其是那些個加工好的。

自己去市場調(diào)研,買多種品牌嘗一下,進價很低且口感良好的就是你要進的那類貨。這是最穩(wěn)妥的。

不會流失的. 腰果又名槚如樹、雞腰果、介壽果。常綠喬木，樹干直立，高達10米。腰果是一種腎形堅果，無患子目漆樹科腰果屬。有豐富的營養(yǎng)價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大干果之一。它的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，長約25毫米，由青灰色至黃褐色（如果挑選時發(fā)現(xiàn)顏色白皙者，可能為漂白，切勿選購），果殼堅硬，里面包著種仁，甘甜如蜜，含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富...

腰果作為備受人們喜愛的小零食之一,其蛋白質(zhì),各種維生素和油脂的含量均是眾多干果中的佼佼者。很多孕媽咪都對腰果十分喜愛,但是孕婦吃腰果要嚴格限制的。

很好別吃。過期的食品和尤其是油脂含量高的,堅果、食用油等,容易滋生黃曲霉素,黃曲霉素是公認的致癌物質(zhì),如果過期,不能吃。

我覺得價格還算公道啦,不是很貴,一般的人大概都可以接受吧