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q***6：華亞啞鈴只能連接環(huán)保啞鈴嗎？能不能連其他的2023-06-20 11:14

你要看你連接什么東西接口大小尺寸行不行。
j***w：啞鈴要如何選擇重量？2021-12-26 01:58

自己能拿動很大重量的百分之60，70左右開始鍛煉，這時你可能做不了多少個，但每天堅持你很快就能越做越多了，當你一次能練習200~300次的時候可以加重量了就，鍛煉的時候按組做，先不要一次給自己定太多的鍛煉量，太...
snowsade：成年人怎么選擇啞鈴?2021-12-27 04:16

身高1.70米以下體重70公斤內-30公斤組合身高1.80米以下體重80公斤內-35公斤組合身高1.90米以下體重95公斤內-45公斤組合去啞鈴健身吧,看看。
dxh睿睿：怎樣用啞鈴練胸肌、腹肌和臂肌？2021-12-28 20:27

用啞鈴（一定要重的）做臥推可以練胸大肌；做仰臥起坐簡單有效練腹肌，你還可以平躺在床上用雙手摸自己的雙腳尖（抬起身體），做的時候一定要慢，快了就會有慣性，就會影響效果，一定要做到底、做到位。 ...
jd_136936mts：如何選購啞鈴的規(guī)格。2021-01-18 10:23

電鍍的足斤20KG200是天價180到170之間電鍍不足斤20KG130到150包膠的100左右無論買什么樣的都要買能拆卸的先從小的練
jd_186040syn：怎么用啞鈴練肌肉2021-07-04 19:12

我大學也是只有啞鈴和兩張凳子來練肌肉。我就把我得計劃給你把。只要堅持，也能練出一定的效果，只要你熱愛健身，我覺得一定可以練出你想要的效果星期一:目標肌肉群--胸部啞鈴臥推4組，按照遞減重量，...
jd_444428518：用啞鈴怎么練胸??？2021-05-22 22:33

用啞鈴練習胸肌的方法：（1）啞鈴仰臥推舉。動作要領：向上推舉啞鈴，并將啞鈴稍稍并攏，動作完成后呼氣，平穩(wěn)的回到起始姿勢，吸氣，在做訓練時注意觀察啞鈴的運動軌跡，應該平穩(wěn)的推舉啞鈴，肘部向兩側伸展，手臂應...
j***a：如何選購杠鈴桿，啞鈴桿，杠鈴片，啞鈴片，2021-06-14 10:06

首先我沒明白你到底是干什么用，如果是開健身房，那么供應商會提供給你整體的解決方案，根本不需要你自己費勁去選購，只要找到符合你價位的供應商就可以了。如果是單位或者學校，專業(yè)運動隊選購，那么一定要選用Elei...
小包咂就是我：怎么根據身體體重來選擇啞鈴的重量鍛煉?2021-12-28 03:13

用啞鈴呢.量力而行很好.根本沒有說什么身高什么體重就拿多少斤的.
j***U：新手臥推啞鈴選什么重量的好?北京哪有便宜的2020-12-23 23:24

想增肌只靠啞鈴是不可能的,必竟啞鈴能上的重量有限一般啞鈴就25~30KG一對,這種的兩百至四百元不等,加鈴片另加錢。 200左右能買到凳子,不過也有貴的