餅干沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，吃,就吃無(wú)糖的消化餅吧,或者太平蜂蜜味蘇打也行.不過(guò)如果真的想遠(yuǎn)離肥肉,還是離餅干遠(yuǎn)點(diǎn)啦,一般都...首先要均衡，一味的大魚(yú)大肉只會(huì)讓人容易煩躁。早餐可以吃點(diǎn)煎蛋，牛奶，燕麥片 因?yàn)殡u蛋和牛奶里含有大量的蛋白質(zhì)...

　1、起酥油80克 　　2、糖60克 　　3、雞蛋1個(gè) 　　4、低精粉180克 　　5、奶粉40克 　　6、發(fā)酵粉1小勺 　　7、檸檬汁少許 　　起酥油+糖用打蛋器略微打發(fā)，雞蛋打散分3-4加入，攪拌均勻。 　　面粉+奶粉+發(fā)酵粉過(guò)篩加入。 　　和成面團(tuán) 　　放在烤盤(pán)里，分成小團(tuán)，壓點(diǎn)花紋 　　一個(gè)用叉子壓花，一個(gè)用粗網(wǎng)的篩子壓花 　　烤箱175度，烤20分鐘，喜歡顏色深的略微增加2-3分鐘。注意觀察顏色

可以,就是不要吃太多,感冒的時(shí)候更應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,注意烹飪的方法和適量。

在中午吃飽一點(diǎn)，晚上如果覺(jué)得餓的話不如就吃個(gè)蘋(píng)果吧，蘋(píng)果不會(huì)發(fā)胖，還能填飽肚子，我近幾個(gè)月都是這樣的，早餐和中餐一定要吃，晚上不餓的就什么也不吃了，餓了就吃蘋(píng)果，我都減了十多斤了，希望你能成功哦！

家用小烤箱不同于餐廳飯店的大烤箱，使用上有一些技巧和需要注意的地方，尤其是烤小體積的食物，否則很容易做成干饅頭或者糊疙瘩。 餅干其實(shí)不一定要有固定的配方和模式，個(gè)人根據(jù)自己的口味，再配合幾種必需的輔料，不難作出又香又酥的小甜點(diǎn)。 家庭制作餅干或曲奇，有一些必需的材料：面粉、雞蛋、黃油、奶油、牛奶、鮮酵母或干酵母、白砂糖，其他的輔料可以根據(jù)條件和喜愛(ài)自己搭配的。我做過(guò)一些不同口味的小點(diǎn)心，家人對(duì)于蛋黃葡萄干、椰絲、咖啡巧克力餅干和燕麥餅干比較喜愛(ài)。 做餅干時(shí)很好用冷牛奶和面，我一般是...

試試以下方法： 配料：低筋面粉115克，雞蛋液（打散的全蛋）1大勺（15ML），黃油75克，糖粉60克。 制作過(guò)程： 1、黃油軟化后，加入糖粉，攪拌均勻。不需要打發(fā)。 2、加入1大勺雞蛋液，攪拌均勻。 3、可加入一些葡萄干或蔓越莓干，如果蔓越莓干的個(gè)頭比較大，需要先切碎。（如果沒(méi)有此步可省略）。 4、倒入低筋面粉。 5、攪拌均勻，成為面團(tuán)。用手把面團(tuán)整形成寬約6CM，高約4CM的長(zhǎng)方體.并放入冰箱冷凍至硬（約需要1個(gè)小時(shí)）。 6、凍硬的長(zhǎng)方形面團(tuán)用刀切成厚約0.7CM的片，切好后放入烤盤(pán)。 烘焙：烤箱預(yù)熱至160度，放入烤盤(pán)...