二手網(wǎng)站處理掉?；蛘邔⒕褪?。你買的包膠的?不然怎么會(huì)那么大?還是烤漆或者電鍍好點(diǎn),起碼尺碼會(huì)小得多。

　　當(dāng)然可以拿兩個(gè)啞鈴片來(lái)做深蹲，比如也可以在肩上背一個(gè)書包來(lái)增加負(fù)重。只是對(duì)于鍛煉腿部肌肉而言，只是兩個(gè)啞鈴片的重量太輕了，沒有多大的作用?！　?duì)于練大腿肌肉而言，不同的人適合不同的負(fù)重重量，所以有...

　啞鈴片口徑不是全部一個(gè)型號(hào)的，但最正常的是2-3厘米之間。　　啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有100、55、300千克等...

用杠鈴桿裝上適合自己的杠鈴片,身體直立兩腳與肩同寬,雙手提起杠鈴,雙臂自然垂直身體兩側(cè),然后做聳肩運(yùn)動(dòng),速度不要太快,每組做12-15個(gè),每天做4組,每天堅(jiān)持做吧

你是想加重吧,不行就想想其他的辦法,比如用膠帶。

用醋浸泡或者用抹布蘸醋酸清洗,陰涼處風(fēng)干即可。

烤漆耐舊,耐臟,不容易生銹。我們經(jīng)常用碧麗珠噴了后擦拭,很干凈。

那里沒賣的啊,你還想買二手啞鈴啊,就是有賣的也不會(huì)當(dāng)廢鐵賣給你

用抹布和酒精可以將油污擦掉。不方便購(gòu)買純酒精,就用白酒代替。

市面上常見的啞鈴品種有包膠啞鈴、包鑄鐵啞鈴、電鍍啞鈴、烤漆啞鈴。 包膠啞鈴指的是全膠結(jié)構(gòu)，價(jià)格相對(duì)電鍍啞鈴低。普通包膠多用回收塑料制成，有刺激性氣味時(shí)間長(zhǎng)容易變質(zhì)，不利健康。優(yōu)質(zhì)包膠多用瀝青制成，氣...