我感覺不錯(cuò)，吃兩塊好像就不知道餓、全麥餅干可能也要看個(gè)人的飯量大小

按我的經(jīng)驗(yàn)是一天共五塊,早上兩塊 中午兩塊 分開吃 早上我會(huì)吃兩塊全麥餅干加豆?jié){代替早飯,中午在飯前吃兩塊全麥餅干,等到吃中飯了胃口不會(huì)很大,晚上一塊餅干加一份湯

全麥餅干是不增肥的,但是要少吃,但是我不知道你這個(gè)牌子的餅干到底脂肪含量多少

所謂“全麥?zhǔn)称贰?，指的是用沒有去掉麩皮的麥類磨成面粉所做的食物，比我們一般吃的富強(qiáng)粉等去掉了麩皮的精制面粉顏色黑一些，口感也較粗糙，但由于保留了麩皮中的大量維生素、礦物質(zhì)、纖維素，因此營養(yǎng)價(jià)值更高一些。全麥?zhǔn)澄镏饕怯眯←溩龀傻模部梢杂么篼?、燕麥等做成。不過，讀者要注意，由于去了麩皮的面粉更容易發(fā)酵，所以有的廠家將精制面粉摻上麩皮冒充全麥?zhǔn)称贰＿@樣的食品一般能看到大片的麩皮，但面的顏色卻比較白，購買時(shí)要注意辨別。 全麥?zhǔn)称? 全麥系指谷物種子的全部，包括胚芽、胚乳以及富含營養(yǎng)成分的最外層“糠麩...