李寧沙包得看個人，可以先用一公斤，然后過一段時間在加。

還可以十公斤對女生來說有點(diǎn)重，還是比較方便的

不能堅持鍛煉，不能堅持節(jié)食，減肥無望

很好的一款產(chǎn)品，價格不貴，真的實惠。

可以 就是打久了 會有點(diǎn)凹

地板上吸不穩(wěn)，灌上水就ok了

挺不錯的，可以調(diào)松緊

打沙袋是練習(xí)實戰(zhàn)搏擊不可少的練功方法。進(jìn)行打沙袋練習(xí)，可以全面檢驗自己的攻擊威力，用所有的技法狂轟濫炸而沙袋卻不會受損傷，故中外技擊術(shù)中都有打沙袋的練習(xí)內(nèi)容。打沙袋看起來是一件很簡單的事情。用一個袋子裝上沙，掛起來打就是了，有不少習(xí)武者，打了多年沙袋，卻不能提高自己的水平，不明打沙袋的要領(lǐng)。分析起來，可見下列常見弊病。①擊打沒有實戰(zhàn)意識。因沙袋沒有手腳，不會還手，所以練習(xí)者往往精神放松，猛打一氣，可以看到在練習(xí)中威風(fēng)十足，拳腳如雨，可一投入實戰(zhàn)，就手腳僵硬，精神緊張，不能發(fā)揮平素練習(xí)的功力。這就...