不能太緊，但也不能太松！ 從手腕部位開(kāi)始纏繞，然后是大手指至拳面， 再纏會(huì)大手指加固一次， 最后纏回手腕。 纏拳面的時(shí)候要多纏點(diǎn)，每纏一圈收回的時(shí)候力往手腕部位回拉！

那個(gè)不能代替，繃帶一般我們用2.5米的，而且那個(gè)跟運(yùn)動(dòng)繃帶不一樣，散打的繃帶必須柔軟和耐磨。一般的體育用品店就有的賣，大概六元左右。至于怎么綁這個(gè)不好說(shuō)，必須有人手把手教，你可以上網(wǎng)找一下。希望能夠幫到你!

就像手腕上護(hù)帶啊…有保護(hù)小腿作用的…也有的球員是為了好看,比如曼聯(lián)的C羅有時(shí)他就會(huì)在球襪上綁上一圈白色的,但不知道是不是繃帶,這得問(wèn)他本人

首先建議你休息，如果興趣太大或者郵票被迫原因，可以用彈性繃帶，不建議用普通醫(yī)用繃帶。首先在腳弓處打一圈，然后在腳背處將繃帶從腳踝后方繞過(guò)經(jīng)腳背走足弓繞一圈上來(lái)，又到腳背，重復(fù)剛才的，繃帶再?gòu)哪_踝后方繞過(guò)經(jīng)足背到足弓，反復(fù)幾次，繞的時(shí)候適當(dāng)把繃帶的覆蓋面擴(kuò)大一些，會(huì)有更好的固定效果。綁完之后，彈性繃帶會(huì)有兩個(gè)專門的金屬扣可以固定，沒(méi)有的話，從腳背處把繃帶頭塞進(jìn)打好的地方就行。這樣打完，腳后跟是裸露的，腳踝、足弓都得以固定。很好再穿上質(zhì)量比較好的毛巾襪、高腰籃球鞋，應(yīng)該就可以的。再說(shuō)一句，一定要在打...