登上可以帶護膝，733KM更好，LP運動護膝髕骨圈是車縫的，不舒服。 也可以看看Suprotecyo家的，分左右腿設(shè)計的，更專業(yè)舒適一些，款式類似733Km

首先不深蹲，沒好處。其次，佩戴和模特圖要反過來才好，也就是轉(zhuǎn)180度，前后面倒過來

挺好的，本來都不能跑步了，一跑就疼，現(xiàn)在跑步?jīng)]問題

沒用！帶著它搞到左前交叉斷了，右側(cè)交叉二度損傷

效果挺好的，支撐效果不錯

我是打籃球，用著還可以

不錯，不起球！不下滑！

還沒有使用，用過在回答

醫(yī)生的忠告還是中肯的。1.如果選擇長跑,首先要選一雙優(yōu)質(zhì)的跑步鞋（可以先到淘寶上看看阿迪、耐克的專業(yè)慢跑鞋）,這對緩沖沖擊力非常重要;2.其次,要準備活動做充分,建議由碎步慢跑開始,等身體發(fā)熱后,逐漸加大步伐和速率,但不宜做高速全力沖刺;3.跑完后適當進行拉伸,如體前屈,弓部壓腿,無須振動,只要靜止逐漸拉開;4.通過有意識的記錄,觀察相應(yīng)運動量對膝關(guān)節(jié)的影響,找到適合的運動負荷;另,可做一些背靠墻半蹲,太極拳,或在太空跑步機或功率自行車上進行有氧運動,避免沖擊力.戴護膝,注意保暖.個人認為,靜力拉伸和用力動作比較適合你有膝傷的情...

這類邁克達威有很多款可以選擇,比如像5116,高彈支撐護膝,針織面料透氣性很好,

護膝一般是兩點功用—— 1、保護膝蓋不受外傷，這個情況比較少的，一般注意一點都不會有摔車的情況。 2、保暖、防止膝蓋受涼。這個一般也用不到，因為冬季騎行大多都是穿日常衣物，很少有只穿騎行服的。在這樣的狀況下膝蓋一般是不會受涼的。而且即使是覺得熱了也都是脫上衣，所以基本也用不到。 至于提到影響鍛煉效果的問題，難說，但肯定的一點是護膝會使膝蓋周圍的肌肉緊繃，而且騎行是需要膝蓋的大量活動的，時間長了會引起一些不適。

一般山地騎行不用佩戴護膝，奧運會的選手都不帶護膝，無端增加重量，又讓行動不便。一般的越野和輕度全地形一般都不戴過多的護具，限于手套和普通頭盔。而對體力輸出要求不高的，而對技巧要求更高的，例如自由騎或者速降的話，由于騎行環(huán)境比較惡劣，會考慮使用全盔，風鏡，護臂，護頸，護腿板，甚至胸甲，全甲等等。

我們在挑選護膝時，首先就要看它使用的是什么材料。一般優(yōu)質(zhì)的就比較柔軟些，用手摸著不發(fā)硬，這樣在穿戴時才會比較舒適，膝蓋不會覺得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特別是在大量運動之后，排汗比較多，如果受風就會誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，能保護好膝蓋。2帶孔 透氣排汗綁在腿上，不僅僅要求暖和，如果在出汗比較多的情況下，就會覺得濕乎乎，也不會太舒服。所以可以選擇一個帶孔的，因為它的透氣性就比較好點，能排出里面的汗氣，給以膝蓋舒適的環(huán)境。3粘貼再者，就是它的粘貼部位了。在戶外的運動量比較大時，容易導致護膝不與關(guān)節(jié)處在一致的...

運動的時候戴唄 因為基本上運動護膝都是包裹感比較好的 你平時戴多了或者睡覺戴有可能會導致血液不暢的