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阻力繩選購指南

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抗阻力訓(xùn)練鍛煉胸部的動作有哪些？動作要領(lǐng)和注意事項是什么？

仰臥飛鳥/一些胸肌的器械練習(xí)都可以。注意事項是，確保你所發(fā)力的部位盡可能是胸肌。

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