可以放平板，質量對得起艾瑪動感單車價格，買了快一個月，每天都來一下，現(xiàn)在不騎覺得不舒服，堅持這點很重要。

高配置優(yōu)勢就是全包，家里有小孩比較安全。靜音效果也好，不會影響別人。

都是用來減肥，游戲不能算好玩，但是有游戲比較好，沒那么無聊

安裝稍稍有點累，卡扣的地方有點緊。騎著挺好的，關鍵不占地方

沒什么聲音，質量也很好，需要連接手機才比較好玩，要不很枯燥

我每天都在用，每天都出一身汗，身體非常舒服。達到運動量。

因為是新品，發(fā)貨有點慢，其他都很不錯，好看實用。

不錯，比較扎實，我體重較大，但騎起來靜音效果很好

挺好的，是靜音的，我每天都鍛煉樓下的沒有上來。

我的還好，屬于正?？山邮芊秶瑧摬粫绊憳窍?

不是健身房那種專業(yè)的款式，就是偶爾在家騎騎還行

還不錯，設計的很好。買回來得適應一段時間。

力度可以調節(jié)，和室外騎行還是有小區(qū)別的。

不錯，挺好的，懶人不用出門了，還能調檔

差 頭重腳輕 流暢度半圈 自己體會

可以調阻力，是墊片剎車調節(jié)的

挺好的，不占地，也沒有噪音！

山寨版的，外殼的用料是再生料

非常好用，質量也非常好。

騎著難受，請慎重考慮！

晃動不大，底座還挺穩(wěn)的

勉強還可以，價位在呢

不知道，反正挺出汗

你可以選藍堡,型號也非常多,這在天. 貓上就有店,我在那買的一個,平時運動就有樂趣,而且時間長了,體重也減了不少。

我是動感單車教練,如果說減10斤的話首先我要問你現(xiàn)在多少斤,如果超過200斤,每天練50分鐘,而且動作到位的話,再加上節(jié)食,減30斤以上不是問題,如果你在150斤以內(nèi),也就減10斤就不錯了,動感單車有很多動作要領,不要就在那干騎,掌握了動作要領才能達到效果,你騎的時候每一個動作你需要知道哪里的肌肉怎么用力,需要的話我可以告訴你 當然了,如果騎完單車后半小時內(nèi)再做幾十個仰臥起坐,效果更佳

動感單車屬于強度稍大的減肥運動項目 如果有體力去做 是很好的減肥運動項目 如果體力不足 不建議強行去做 至于說騎動感單車的時間 一分鐘也有效果 時間越長越好 不管是時間長或者短 一個原則就是 能夠比較吃力但是能順利完成為很好 很多的說法是多少分鐘后減脂肪是沒有道理的 他們的理論依據(jù)是 先期的運動消耗掉身體儲存的糖原 后期的開始消耗脂肪 其實你就是運動一分鐘 消耗了部分糖原 人體儲存糖原的能力非常有限 隨后的生理活動 比如心跳和呼吸也會調動脂肪的分解 當然這樣說不是讓你運動一分鐘 是說只要...

你好 我是一瑜珈教練 如果你想減肥 那么 我還是比較推薦你去跑步 不要覺得跑步腿部會變的解釋粗壯 那是一種錯誤的概念 跳繩是提升小腿肚線條的最簡單 實際 花費少的運動 建議每天下午16:00-18:00期間跳繩1300--1700 可分組練習 但間隔時間不要太短 高溫瑜伽可以瘦 但是不建議經(jīng)常練習 現(xiàn)在國內(nèi)的瑜伽館的高溫沒幾家是可以達到標準的 普拉提主要是練習的你核心部位 有很好的修身效果 動感單車建議一個星期最多2次 要不然容易出現(xiàn)膝關節(jié)勞損的狀況 不多數(shù)運動其實都能夠瘦下來 只要你在這些運動之后做好腿部拉伸 一般就...

單車是一個團隊運動,還是在健身房里大家 一起上課效果好。我就是單車的瘋狂愛好者。 如果回答對您有用,請及時采納。

1 課程開始的時候，您很好提前15到20分鐘到場，并準備一些音樂放起。注意，這個時候的音樂不是您動感單車課程上的音樂。 2 當會員陸續(xù)到場了以后，您要比較積極地和他們打招呼，對于較少來的陌生會員，要詢問他們是否知道如何使用單車這些。顯示您的熱情。 3 課程開始的時候，您選的音樂很重要。建議多選一些舞曲。尤其是歐美日韓的舞曲，音樂一定要好聽。不要光是鬧麻麻的音樂，在鬧的音樂中也要注意音樂好聽。有節(jié)奏好聽的音樂，會員在蹬車的時候也更加賣力。歐美韓日四個區(qū)域都有不少好聽經(jīng)典的舞曲。 4 在課程中，不要只顧著...

動感單車的功能、布局、色調是否符合自己的喜好。因為動感單車是為我們自己選的,自... 動感單車什么牌子好?動感單車品牌排行榜 什么是動感單車?動感單車怎么樣?