就是買來健身用的，沒有用作考試用。

1.塑料跳繩塑料繩是所有跳繩里價(jià)格比較低廉的，而且也比較結(jié)實(shí)，不容易打結(jié)，性價(jià)比較高，但重量太輕，只適合入門初學(xué)者。2.棉線跳繩棉線跳繩軟硬適中，重量也適中，如果不小心打到自己不會(huì)很痛，但通常跳起來速度較慢，也比較適合初學(xué)者，同時(shí)老年人也可以選擇。3.竹節(jié)跳繩竹節(jié)跳繩通常手柄比較長，適合花式跳繩，而且繩子不會(huì)纏到一起，繩子有一定的重量，而且比較耐用，適合大部分人群使用。4.鋼絲跳繩鋼絲跳繩比較細(xì)，手柄比較短，因此繩子轉(zhuǎn)動(dòng)起來會(huì)比較快，所以相對來說是比較專業(yè)的跳繩，但是不耐耗，容易壞，所以可以一次多買幾條...

在中考跳繩的選擇上,為減少跳躍時(shí)與地面產(chǎn)生的摩擦力,很好選取比較細(xì)長的塑料繩,“比較適應(yīng)中考使用的,是那種看上去輕巧,但握在手里很有分量的跳繩”。

這里所介紹的跳法是有著五十多年跳齡的中國繩王胡平生先生運(yùn)用的，并經(jīng)科學(xué)證實(shí)非常有效合理。 跳繩主要是手腕用力。這樣能節(jié)省體力，跳得再多也不會(huì)累。有些人跳多了小臂會(huì)酸痛，那是因?yàn)樾”垡搽S著繩子甩動(dòng)。再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對。手心朝下更能發(fā)力。比如乒乓運(yùn)動(dòng)中的扣殺。還有一點(diǎn)相當(dāng)重要，就是兩大臂自然下垂，不可向兩側(cè)張開，兩手在身體前側(cè)（向后跳時(shí)兩手略往后靠），不離開身體。這樣能把手臂的力量全都集中于手腕爆發(fā)出去。初學(xué)者無法覺察到此二點(diǎn)的重要性，因?yàn)閱螕u和雙搖的技術(shù)含量不高，練到難度較高...

細(xì)的比粗的省力且阻力小,建議是細(xì)的。健身其實(shí)很好買專用的跳繩鍛煉。