不要亂用、建議你用健康減肥，推薦方案如下、 對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng) 。尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，最重要的是要持之以恒，如1.運(yùn)動(dòng)減肥家里的一些 物品都可以當(dāng)體育器械進(jìn)行訓(xùn)練，比如用兩個(gè)小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個(gè)西 瓜，可進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進(jìn)行30分鐘的有氧訓(xùn)練，再進(jìn)行腹部訓(xùn)練，例 如 可 以 做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速...

他家的啊!我們用他家的V8五合一爆脂減肥儀1年了,機(jī)子基本沒出現(xiàn)什么大毛病還是很相信他家的東西的。

早餐:豆?jié){,一個(gè)雞蛋 午餐:隨便吃,但是注意少油少鹽少味精,蔬菜量占到60%,主食占20%,肉占20% 晚餐:很好不吃，要吃也要在6點(diǎn)前吃完,以容易消化的:蔬菜做的菜。 減肥期間的飲水量每天是2000ML左右,要保持這個(gè)量.起來(lái)優(yōu)秀件事就是飲水500ML,9點(diǎn)多再300ML,午餐前半小時(shí)300ML,下午1點(diǎn)左右400ML,晚餐前300ML,7點(diǎn)左右200ML. 這樣的飲水對(duì)身體是有益的.對(duì)脂肪的代謝更是容易. 還有就是有氧運(yùn)動(dòng)~~40分鐘以上運(yùn)動(dòng)就是有氧~~無(wú)氧運(yùn)動(dòng)消耗身體糖分~~有氧運(yùn)動(dòng)才消耗脂肪~本人建議飯后遛彎~ 這樣下去一月能減掉15斤啊。我從140到110.忍住不...

騙人的,騙人的,我家人被騙過(guò)好多次,勸你不要相信這些,老老實(shí)實(shí)地去運(yùn)動(dòng)吧.

要減肥就得管住嘴，邁開腿，控制飲食晚飯是關(guān)鍵，晚飯要少吃，但是不能不吃，突然完全不吃會(huì)餓出胃病，得不償失。晚餐要多吃素食，盡量不要吃肉，一開始吃七成飽就好了，時(shí)間長(zhǎng)了再減到六成飽，循序漸進(jìn)，慢慢再到五成飽；晚上餓了不能吃夜宵，餓了說(shuō)明開始在燃燒多余的脂肪了，吃了夜宵反而會(huì)適得其反；要早睡早起，白天多運(yùn)動(dòng)，很好早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)，晚上不要運(yùn)動(dòng)。