既然是健美操的話就要穿緊身服（有專門賣的），突出線條拉！～但是，如果太緊的話又會防礙運動．所以健美服一定不能太緊 一般來說每個健身房都有這些服裝可以出售。他們靠這個來盈利，當(dāng)然你也可以問你跳操的教練買，他會比較便宜點給你。

這個東西雖然是用來消耗脂肪的 但那只是針對體內(nèi)脂肪含量比較低但還想要更低的人群設(shè)計的(好像只有健美選手了`呵呵`所以才多是健身的人穿) 它僅僅是在健身的同時也可以消耗一定的脂肪` 來達(dá)到突出肌肉線條的作用 但想要靠它來大量燃燒脂肪`是很不實際的 而且`樓主僅僅是快走`本身就不是最有效果的減肥途徑 再穿上那些`不利于熱量的散發(fā)(有氧運動就是燃燒脂肪`消耗你的熱量`而你都包住了`熱量散發(fā)的就少了) 至于會出汗`純粹是因為溫度太高而使身體流失水分`并不是因為脂肪在燃燒 雖然這樣出汗也會消耗一定脂肪`但效果和直接進...