“反重力”達(dá)到好的醫(yī)療效果　　與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是，反重力課程的向上運(yùn)動(dòng)是在失重的情況下完成的。庫(kù)托羅說(shuō)：“由于對(duì)于脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的醫(yī)療效果?！痹谖矣檬值沽r(shí)或者在一般情況下，我比以前更有平衡感，而且它也幫助我鍛煉了我平時(shí)不會(huì)用到的那些肌肉　　Alive空中瑜伽不僅僅是反重力的原理？ Alive空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結(jié)合的新型瑜伽方式，該力量原理來(lái)自于物理運(yùn)動(dòng)學(xué)。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具，把傳統(tǒng)哈達(dá)瑜伽的體位法(asana)、結(jié)合中醫(yī)按...

空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是利用空中瑜伽吊床來(lái)完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性，做起來(lái)的姿態(tài)也非常優(yōu)美?？罩需べず艽蟮奶攸c(diǎn)就是“反重力”，身體被吊起來(lái)可以充分鍛煉力量和平衡感，讓身體完全伸展開(kāi)，還能鍛煉到平時(shí)不會(huì)用到的那些肌肉。懸吊的身體可以讓你充分享受飛行的感覺(jué)，開(kāi)闊胸襟、釋放壓力。空中瑜伽的好處還有很多，首先可以排毒瘦身，吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區(qū)域，特別適合有瘦身排毒需求的人群，練習(xí)之后手臂、...

空中瑜伽適合人群：急切減肥者、被某些慢性疾病困擾的人、壓力過(guò)大渴望平靜的人練習(xí)空中瑜伽注意事項(xiàng)：1、很好練習(xí)前沒(méi)有珠寶,洗液或香水。手表、珠寶和突出的穿刺的事物在上吊床之前去掉，避免撕裂或撕吊床。確保手指甲、腳趾甲修剪。乳液、防曬霜或其他會(huì)讓自己控制吊床的難度增加。2、穿著合身的衣服覆蓋在腋下和背部以及膝蓋防止擦傷衣服也不受任何修飾扣。為了避免擦傷和刺激敏感皮膚,很好穿合身的緊身褲或全身瑜伽褲子或緊身褲和襯衫,腋窩。3、選擇自己的冒險(xiǎn)與天線不同風(fēng)格的瑜伽?？罩需べば扌姓哂性S多不同的選項(xiàng),很好找到獨(dú)特的老...

空中瑜伽一般都是在室內(nèi)練習(xí)的~~~你想學(xué)的應(yīng)該是常規(guī)瑜伽吧 空中瑜伽需要借助吊床,還有瑜伽動(dòng)作不一樣而已

地面瑜伽注重的是身心合一，它是由內(nèi)而外的去修煉我們整個(gè)人?？罩需べび纸蟹粗亓﹁べぃ尸F(xiàn)的是反重力，在吊床上完成一些地面或地面上完成不了的動(dòng)作，吊床會(huì)起到輔助作用，更具有趣味性，它也是瑜伽當(dāng)中更具有娛樂(lè)性的鍛煉法。這僅是個(gè)人看法。